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完美懶女人

完美懶女人
Lie Ber Schlam Pig Glu Cklich Als Ordentlich Gestresst

偷懶一點, 擺脫過勞, 活出輕鬆自在人生

作者  /  依蓮娜.貝克/ 尤塔.梅亞-克蕾絲 Becker, Irene/ Meyer-Kles, Jutta

譯者  /  吳怡萱

出版社 / 方言文化出版事業有限公司

出版日期 / 2008/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


完美懶女人 其它優惠/消息


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內容簡介

◎專序推薦:知名作家,亞都麗緻餐飲顧問/王宣一

德國年度風雲書,媒體熱烈討論新話題
以有效的心理學方法,扭轉錯誤的信念
運用「SMART分析模式」,讓妳制訂合理的人生目標。
職場工作、外貌穿著、家庭親子、家務操持、社交人際獨門祕訣, 讓妳輕鬆營造出完美形象

追求卓越,讓自己擁有完美人生來贏得別人的讚嘆,這幾乎是每個人的期盼,然而到底握有多少機率可以達到完美境界?又要付出怎樣的代價才能「止於至善」?這些卻鮮少有人仔細思量過。

「正常」的教育環境激勵著人們勤苦地朝向「完人」目標邁進,於是傑出職業婦女、完美女主人與超級媽媽便成了你這輩子要完成的任務,也因為這樣的完美主義作祟,讓許多女人凡事總想著要如何盡善盡美,把自己搞得緊張兮兮與疲憊不堪,嚴重時甚至導致身體和精神出了狀況,人生也變得毫無樂趣可言。

擁有十年以上諮詢顧問經驗的兩位心理學家貝克和梅亞克蕾斯,精心設計出一套深具心理學根據的系統方案,把你耗盡心力追求完美的努力,修正到合理的程度;透過「SMART分析模式」,妳將可以重新制訂合理的人生目標,而書中諸多鮮活個案和無數好點子,更幫助你找到真正的價值與願望,發現生命中真正重要的事物。

此外,書中也提供諸多不費吹灰之力,就足以製造完美印象的獨家秘訣,擅用這些竅門,就可讓你在「職場工作」、「外貌穿著」、「家庭親子」、「家務操持」、「社交人際」等各方面都保有自在輕鬆的完美。

「女人也可以只專注在幾件事上就好嗎?兩位專家所寫的這本著作為女性帶來莫大福音。」
──漢堡日報

「將自己的目標向下修正到健康的標準,就是要當個完美懶女人。使出各個絕妙偷懶秘訣,做個快樂的完美懶女人。」
──LEA雜誌

「誰能蛻變回真實自己,就會得到美好生活的豐厚回報,女人即使是不完美,也是能夠深受寵愛。」
──女性畫刊

「成功的職業婦女、慈愛的母親、完美的情人,女人要求自己實在過高。作者為女人對症下藥,寫出了一本絕妙的好書。」
──萊茵郵報

■作者簡介

伊蓮娜‧貝克 (Irene Becker)
慕尼黑The Skil Company企業負責人,擁有管理人訓練師資格,從事大型企業管理人員的教育訓練超過十年,教導大眾如何組織日常工作事務與轉變負面習性。

尤塔‧梅亞克蕾絲 (Jutta Meyer─Kles)
提供中小企業行銷與PR顧問諮詢。
兩位作者都曾經是完美主義者,在本書中提出概念與方法都經過本身、客戶和教育訓練學員身上實際運用,且得到相當良好的效果。

■譯者簡介

吳怡萱
世新大學平面傳播科技學系攝影組畢業,曾任美商藝電中文化製作人,喜愛閱讀,現居德國。

■本書目錄

推薦序 所有杯子把手都得朝右嗎?
第一章 走出完美主義的陷阱
第二章 問題與解答:完美主義是什麼,從何而來,又為什麼?
第三章 每件事都有兩面:怎麼好,怎麼想
第四章 放鬆之道:別時時刻刻上緊發條
第五章 職場三忙:忙著賣弄、忙於批判、忙死自己
第六章 魔鏡啊!魔鏡!
第七章 模範老公與超級小孩
第八章 要表面乾淨還是徹底潔淨?
第九章 休閒、朋友和家庭——讓你快樂還是沮喪?
第十章 有勇氣就夠了:反正人生也不是那麼完美
附錄:完美懶人自我檢視清單








詳細資料

誠品26碼 /2680327769002
ISBN 13 /9789868377028
ISBN 10 /9868377021
EAN /9789868377028

頁數288
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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