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作者書籍
20種必吃的養生蔬食

20種必吃的養生蔬食


作者  /  梁瓊白

出版社 / 雅事文化事業有限公司

出版日期 / 2015/12/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


20種必吃的養生蔬食 其它優惠/消息


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內容簡介

當季當地當令
解開新鮮蔬菜的食物密碼
用天然食材保健養生


◎自然蔬食就是最佳靈藥,本書嚴選20種食材,針對營養功效說明,有效舒緩與預防病症,輕鬆照顧全家人的健康。

◎選購原則、保存、處理、烹調方法等知識一應俱全,幫助讀者全盤了解食材,能快速選擇、建立適合自己的專屬菜單。

60道精選食材的簡易食譜,照著做,讓飲食融入生活、天然養生、兼顧健康!

飲食在生活中扮演左右健康的重要角色,吃錯食物、缺乏運動及過度壓力,讓現代人出現文明病,當天然保健成為現代主流,各種健康食品與藥物順應而生,然而這麼多的養生產品也讓大眾無所適從,殊不知未經加工精製的全食物就是最好的良藥。

自古云:「藥食同源」,也就是食物和藥物一樣,適當的搭配、應用就能起到養生、驅病的效果。

在沒有生病前,就要改變錯誤的生活習慣,少吃加工食品及煎、炸、烤等食物,改以天然的全食物代替,再搭配正常的作息、規律的運動,修正飲食與生活習慣,擁有健康快樂的身心靈便\指日可待了。

本書精選20種全食物,分析其營養成分,介紹挑選及處理、烹調方式,讓您從購買當季新鮮食材開始,了解每種食物的屬性,並附有簡易美味的食譜,不必花大錢也能享受健康美食,讓您吃對食物,從天然食材取得養分,有病治病,無病養生。







詳細資料

誠品26碼 /2681247804002
ISBN 13 /9789865760366
ISBN 10 /9865760363
EAN /9789865760366

頁數144
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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