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作者書籍
掌握成長黃金期, 孩子高人一等的關鍵祕笈

掌握成長黃金期, 孩子高人一等的關鍵祕笈


作者  /  黃子玶/ 黃健哲/ 李梓綸

出版社 / 繪虹企業股份有限公司

出版日期 / 2015/12/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


掌握成長黃金期, 孩子高人一等的關鍵祕笈 其它優惠/消息


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內容簡介

免打針、免吃藥!掌握成長關鍵的睡眠、營養、運動、心情四大因素 

助高成長計畫:營養夠‧勤伸展‧睡得好‧常按摩,每天10分鐘,幫助孩子長高、增加學習力、調整免疫力,健康好,成長自然好。 

1天10分鐘:親子伸展、按摩穴位、捏脊、矯正姿勢。不僅能提升親子間的信任度,增加互動的樂趣,增高轉骨,家長也在陪伴的過程中鍛練自己的體力與肌力,同時維持好身材哦!~ 

助長身高料理:烹調簡單又快速,兼具美味與營養的65道。 

孩子營養足,睡得好,動得夠,勤伸展,就能在開心的環境與家長的陪伴下,奠定孩子高挑腿長的好體質。 

為什麼親子互動很重要: 
孩子屆齡成長期正好也是青春期階段,為了身高,家長會想想盡辨法,針灸、藥補,灌牛奶、外加點心和消夜,搞的孩子壓力大,自信也全無。身高還沒長,反而影響心情,也影響親子關係,更會影響身高的發展。 

1天只要10分鐘,讓親子間的互動,提升彼此的信任度,也可增加互動的樂趣,讓孩子與家長互動下,慢慢調整好姿勢,若再加上營養的調配,增高轉骨非難事! 

每天10分鐘家長可以做到: 

◎兒童捏脊:中醫獨門的捏脊手法,改善脊椎、調和全身氣血運作,疏通經絡,提高臟腑機能,改善睡眠品質,緩和過敏症狀,是非常符合親子活動。 
◎伸展、扭轉,調整姿勢,拉長全身肌肉,正才能打造修長身形! 
◎彈跳運動,能刺激生長板!活動全身關節,喚醒缺乏運動的肌肉群! 
◎成長穴位按壓,助長穴位,刺激生長激素,緩和成長痛。 
◎偷偷長高料理,65道美味兼具營養的料理,要為孩子奠定良好的成長體質,才能有足夠的熱量應付長高所需熱量。 
◎第一本!全方位,兒科名中醫與體適能專業教練,專為「轉大人」設計的親子互動書。

搶救身高!不能等!
1天10分鐘!搞定睡眠、營養、運動、按摩四大方向。

●悅兒親子中醫診所黃子玶院長VS力康運動醫學機構黃健哲‧李梓綸教練
●中國醫藥大學‧中西醫兒童體質調理專家 顏宏融專業推薦!
●特請名廚李德全主廚烹調示範。


◎1天10分鐘,兒童捏脊、穴位按摩、親子伸展運動及美味與營養兼具的成長料理 
全面拉提身高!幫助爸媽擊退70%遺傳限制,
奠定孩子高挑腿長的好骨力,激發好腦力、強化好體力及免疫力!

◎第一本!全方位,由中西醫兒科名醫及體適能教練特別針對學齡期到青春期的孩子,以豐富的臨床及育兒經驗,藉由提供透過自我檢測的方式,找到孩子長不高的問題點,再針對成長時能幫助孩童成長的各項因素,提供設計出親子間的互動模式,透過專業與實用性的舒展肌肉伸展運動、及中醫獨特的捏脊,調整生活作息、營養攝取與運動的配合下,由內而外,在轉骨的時機上助孩子一臂之力。

突破遺傳限制,爸媽不再擔心自己的身高,影響孩子未來的身高發展,有效刺激生長激素!
讓孩子可以在愉快、安心的環境下,和爸媽一起快樂的成長!

◎成長激素及成長板才是影響身高、有助骨骼成長最重要的關鍵!

◎晚睡、姿勢不良、愛偏食、懶運動!都是孩子長不高的主因!

孩子的身高,會影響未來的自信心。別再用「遺傳」矮化孩子未來的身高發展。想要孩子高人一等,打破「遺傳」基因,就要掌握成長黃金期!決戰未來30%晉升”高個”行列,別讓孩子永遠都站在第一排,被笑矮個子。
不想讓孩子輸在起跑點上。每天只要10分鐘。

◎把握轉骨好時機!雖然每個孩子的生長發育狀況不太一樣,根據臨床數據顯示,一旦進入學齡期,也是正式進入「轉骨發育期」,一般平均生長速率每年約4~6cm,直到進入快速生長的青春期。

◎激發成長二大關鍵的四大因素:睡眠、營養、運動、心情,是突破成長關鍵的因素,爸媽可針對需要加強的部分進行,才能掌握時機和孩子一起拉提身高。

◎睡眠很重要:晚上10點至隔日凌晨2點,且必須在黑暗、安靜的環境中,成長激素才會大量分泌,所以這個時間,進入熟睡期,最好!「一暝大一吋」,真旳會發生。

◎營養均衡:熱量、蛋白質及維生素D、鈣、鐵、鋅……可以提供生長發育的需求。尤其生長的激素是由蛋白質合成的荷爾蒙。65道美味、營養的助長料理,讓身高偷偷長!!

◎跳躍運動+伸展互動操:每天10分鐘,加速新陳代謝,增進食慾及睡眠,進而刺激生長激素。在親子伸展的互動操中,孩子長高,爸媽也跟著瘦,跟著健康,更能促進親子關係,全家更緊密,心情也跟著好起來!

◎獨特的兒童捏脊+穴位按摩:藉由手的溫度與孩子的親密接觸。捏脊具有平衡陰陽,疏通經絡,有助於孩子氣血運行,並針對成長穴加以按壓,不但有助於緩解成長痛,也能增加長高哦!

◎好心情:青春期的孩子,有自己的想法和主見,情緒的波動在中醫的解釋下,恐有氣血循環不通暢,影響身體運作,連帶人際關係、健康及學習力都會跟著被波及哦!

◎成長板需要空間增長:
一旦孩子進入青春期這段期間,其身生長的速度非常快,成長板的閉合,關乎骨骼細胞可以不斷增生,骨骼才有柔軟與彈性的肌肉組織,才能讓成長板有發展空間。
  
每天10分鐘!兒童捏脊、按摩、親子伸展運動;藉由專業親子中醫及體適能教練所提供多年豐富的臨床經驗分享,孩子的身高,有爸媽共同陪伴,才能有效拉長身高,增強學習力,提昇免疫力!讓孩子在快樂的度過成長發育期,孩子由內而外,頭好、身壯、體高,腿長,學習滿點。讓孩子高人一等,媽媽跟著健康又美麗!







詳細資料

誠品26碼 /2681248703007
ISBN 13 /9789869235228
ISBN 10 /9869235220
EAN /9789869235228

頁數176
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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