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驚人の高血壓超特效飲食: 吃好每日3頓飯, 4週血壓一定降! 其它優惠/消息


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內容簡介

國家級心血管疾病權威、醫師獎得主
首席高血壓特效飲食專家 胡大一醫師


‧77種特效食材 安心吃享健康

精選健康食材,以少油少鹽的烹飪方式,搭配豐富多樣的料理,每一口都好滿足。

‧147道降壓食譜 開心變換菜色

從主食、湯品到甜點,方法簡單易學,就算不會做菜,美味也能輕鬆上桌。

‧20種速效茶飲 對症調理好養生

對身體零負擔的中藥材,簡單沖泡幾分鐘,調養體質真容易,舒壓也舒心。

‧4項減壓運動 血管年輕不老化

散步、慢跑、游泳、釣魚,維持血管彈性,預防血壓上升,擁有活力好氣色。

‧3大中醫簡易調養法 疏通經絡降血壓

按摩、拔罐、刮痧等方法,有效刺激穴位,活絡血液循環,改善身體不適。

百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾囊相授
獨創降壓通血路飲食法,短短4週,見證奇蹟,
1天3餐,不忌口、免挨餓、不節食
降壓顧血管、護心抗3高、減脂肪衰老,統統有效,
不靠降壓藥,高血壓才會好!

□喜歡吃鹹的食物,鹽的攝取量過多。
□很少運動,沒有外出散步的習慣。
□生活不規律,經常熬夜通宵。
□情緒波動大,容易激動,愛發脾氣。
□父母中有患高血壓。
□工作壓力大,總怕做不好,或總有做不完的工作。
□兩年內沒有做過健康檢查,甚至沒有測量過血壓。
□長期失眠,只能借助於藥物,即使這樣每天睡眠仍不足6小時。

小心,這些都是造成高血壓的錯誤習慣或警訊。
根據衛生署的統計,台灣20歲以上民眾,每4人就有1人罹患高血壓,
嚴重者甚至會引發腦中風、心肌梗塞等心血管疾病!
更令人憂心的是,有高達3/4的年輕高血壓患者根本不曉得自身血壓偏高。
請盡快改掉錯誤的習慣,立即控制好你的血壓!

「得了高血壓,這個不能吃,那個也不能碰?」
「藥已經吃了,怎麼血壓還降不下來?」
「高血壓患者植物油多吃沒有關係?」
「綠茶能降壓,多喝無妨?」
如果你心中也有這樣的疑問,那麼你該試試,不需強忍食欲高C/P值的超特效飲食,掌握飲食原則、烹調訣竅,就算餐餐正常吃,血壓也能輕鬆降!

超特效飲食,4週全方位穩定血壓,有效控制併發症!


高血壓是全世界最常見的心血管疾病之一,不但發病率高,還可引起嚴重的心、腦、腎等併發症,對人體的危害極大。低脂、低鹽、高纖的超特效飲食,有助於調理身體,穩定降壓,配合按摩療法,短4週立即見效,即使活到100歲,身體依然勇健。

超特效飲食,變化多吃不膩,減壓超EASY!

適當且正確的進食,是防治高血壓的基礎,超特效飲食運用77種特效減壓食材,從食材準備、料理到飲食小叮嚀,都有詳細的說明,就讓你煮出創意, 輕鬆作菜,顧美味也顧健康,為自己及家人打
造更安心的飲食生活。

怎樣吃最降壓?超特效飲食讓你健康吃,血壓穩穩降!

作者精心設計出近150道降壓食譜,能有效緩解高血壓,減輕頭暈、心悸、失眠等不適,照著吃,就能輕鬆達到減壓、調整體質的效果。【食譜】:蓮藕玉米排骨湯、涼拌蕎麥麵、綠豆南瓜湯、鮪魚馬鈴薯沙拉、柚子蜂蜜茶、蔥爆羊肉、銀耳蓮子羹、牛奶蒸蛋……

36個飲食Q&A,讓你「食」在放心,舒壓好簡單!

 
哪些食物可以減少降壓藥物不良反應?該如何看待保健食品?四季飲食該注意哪些方面?……這些高血壓患者最想要知道的問題,超特效飲食一次告訴你。維持平穩的血壓,關鍵就在吃對食物。

馬上實見、絕對有效,讓血管恢復彈性活力的降壓飲食全書,
別以為「高血壓」很難對付,
只要吃對食物,就算是短短的4週,也能讓血壓穩穩降,
在實踐的過程中,你會驚喜地發現身體的改變!







詳細資料

誠品26碼 /2680796274007
ISBN 13 /9789865834128
ISBN 10 /986583412X
EAN /9789865834128

頁數224
開數18K
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