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更年期幸福食堂

更年期幸福食堂


作者  /  凱特文化編輯部

出版社 / 凱特文化創意股份有限公司

出版日期 / 2007/12/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$199

售價 / 9折, NT$ 179

※ 無庫存


更年期幸福食堂 其它優惠/消息


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內容簡介

深入了解更年期症狀、發生原因,來告訴你該如何對症下藥!用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期!並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態,讓所有女人面對更年期不再害怕,而是開心地面對!內容介紹 婦女朋友們,妳害怕更年期嗎?是否覺得進入了更年期,就是痛苦黑暗的開始?

本書要告訴你,如何徹底了解更年期的所有症狀,並且在平常的料理食譜當中,改善更年期不舒服的症狀,進而使妳的內心也感到快樂滿足。誰說更年期很可怕?更年期也可以活得很幸福、很美麗、很健康!本書分為三個部分,從身體的症狀開始講起,詳細告訴你更年期會面臨的症狀,不舒服該如何面對?如何尋求協助?接著提供你各個症狀的食譜,藉由自然養生食療,讓妳的不舒服症狀通通消失!在更年期這黑暗的幽谷之中,身心都健康才是最重要的目標!我們養好了身體,心靈也要更加充實,才會在更年期時,也當個完美女人!

隨著年齡的增長,每個人都有可能會遭遇更年期的困擾,脾氣暴躁、臉潮紅、骨質疏鬆等症狀,真是令人困擾不已!!不過沒有關係,【更年期幸福食堂】要讓你從身體的各種症狀,到心靈的調理一起滿足,一定要讓大家快快樂樂和更年期說:「拜拜!!」

本書特色:深入了解更年期症狀、發生原因,來告訴你該如何對症下藥!用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期!並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態,讓所有女人面對更年期不再害怕,而是開心地面對!

■本書目錄

前言 現在開始,對自己好一點。
第一篇傾聽身體的聲音
1-1妳需要疼愛自己
1-2年齡只是一個記號
1-3來到生命的渡口
1-4更年期是轉變,不是生病
1-5 重整身體和生活
1-6家人的支持
1-7將生活重心回歸自己
第二篇重新和身體談戀愛
2-1頭痛
2-2 臉潮紅
2-3骨質疏鬆
2-4便秘
2-5高血脂症
2-6高血壓
2-7糖尿病
2-8 憂鬱
2-9停經調理
2-10更年期食材大解析
第三篇傾聽心裡的聲音
3-1愛自己也很豐富
3-2為自己忙碌也很幸福
3-3天不會塌下來
3-4美麗,隨時出發
3-5愛情,仍然降臨
3-6 把世界放到心裡面
附錄 成人均衡飲食建議量
附錄 各類食物所含熱量及營養素比較表








詳細資料

誠品26碼 /2680306687006
ISBN 13 /9789868382336
ISBN 10 /9868382335
EAN /9789868382336

頁數144
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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