首頁中文書生活健康養生 〉斷糖瘦身食譜: 日本最新話題料理! 一起健康變瘦吧!
商品訊息
作者書籍
斷糖瘦身食譜: 日本最新話題料理! 一起健康變瘦吧!

斷糖瘦身食譜: 日本最新話題料理! 一起健康變瘦吧!
脱糖レシピ


作者  /  西脇俊二/ 大越鄉子 大越郷子

譯者  /  沈亮慧

出版社 / 樂活文化事業股份有限公司

出版日期 / 2016/03/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


斷糖瘦身食譜: 日本最新話題料理! 一起健康變瘦吧! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

所謂的「斷糖」,就是一天只吃10g以下糖質的飲食法,不攝取含有高糖質量的飯跟麵類等主食,而是以糖質量低、富含蛋白質的肉、魚類、雞蛋等為主,利用這種飲食法來擺脫對糖質的依賴,讓身體變得更健康!本書中介紹了豐富繽紛的食譜,糖質量雖少卻依然好吃,也有助於改善體質與減肥瘦身喔!

本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列,製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細,中文版採用與原書類似的版面設計,讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感,按圖索驥實際製作料理,享受屬於自己的廚房烹飪時光。

主要內容如下: 

PART 1:第一步就是「試試看」!斷糖食譜
看了這麼多斷糖的好處,想要開始嘗試斷糖食譜了嗎?現在就實際來嘗試看看做一天的斷糖食譜菜單吧!
雖說是斷糖食譜,但是做法並不會特別困難,食材也都是在超市等地方可以輕易入手的。快來搭配看看!

PART 2: 選擇主要食材 各種版本的限糖食譜
以各種不同的主食材,例如肉類、魚類、雞蛋、蔬菜、豆腐、菇類‧海藻類等,來完成的各式各樣豐富美味的限糖食譜。
也有為了讓想開始嘗試斷糖的讀者,在習慣斷糖之前特別準備的食譜。
肉類跟魚類的副菜,相當具有飽足感,單單一盤就可以當作一餐!

PART 3:限糖的 下酒菜與甜點
通常在糖質限制中會被認為NG的下酒菜跟甜點,只要選擇適量且正確的材料的話就OK了!
不用強迫自己忍耐不吃喜愛的甜點,盡情享受並持續斷糖生活吧!
也有獨家解說酒品的選擇方法!







詳細資料

誠品26碼 /2681277995008
ISBN 13 /9789866252457
ISBN 10 /9866252450
EAN /9789866252457

頁數80
尺寸21X26CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品