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你的姿勢很有事

你的姿勢很有事

生活中最要命的小姿勢, 害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘, 全身都是又痠又痛又麻的怪病, 人生大走鐘!

作者  /  三個字SunGuts

出版社 / 趨勢文化出版有限公司

出版日期 / 2017/08/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

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你的姿勢很有事 其它優惠/消息


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內容簡介


絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻,保健保命保安康」工具書,
90%的人身上各種痠痛麻問題,都能在SunGuts的書中找到答案和解救方法!


◎治療界最強!
◎網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。
◎上千病患指名求診!
◎有史以來醫界第一人!
將艱深的醫學原理拍成幽默影片,超過700多萬人看他的影片在家調整姿勢、自救自療,連阿公阿嬤都愛看。
◎影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞……等各地。
◎書中附各種病痛教學影片QR code


五十肩、骨刺、椎間盤突出、網球肘、滑鼠手、肌腱炎、退化性關節炎、脊椎側彎、腰痛、頭痛、膝蓋痛、肩頸痠痛、手麻無力……你一定都聽過或經歷過這些病痛,你可能以為是因為年紀到了或是受傷的關係?
其實它們全都是被不起眼的小姿勢,所搞出來的大問題!
姿勢走鐘、人生走鐘!
每個人一生中至少都會碰上1、2種,有些人的骨頭、肌肉、關節、神經,更是輪流出問題!幾乎已入侵每個家庭和每個人的生活中,不管是老人家、孩童或青壯族群。

當看不見的惡姿勢一直在傷害我們的身體時,只要一個突發事件,就會立即從小病免費升級成大病!作者最常聽到患者抱怨:「奇怪,我明明就沒有做什麼特別的事,怎麼會變得這麼嚴重?」
其實,你已經做了很多錯誤的事, 只是你自己不知道而已。

這些麻煩的病痛,輕則影響睡眠和心情,重則癱瘓,但幸好的是:它們絕大多數都不需要去醫院、打針吃藥,只要你能按照作者所教:
1. 改掉壞習慣和爛姿勢、
2. 在家做自救運動,就是最好的解藥!

這本書主要是以我們上肢(上半身)的痠痛麻和姿勢問題為主,裡面包含各治療所門診病患求診排行榜前幾名、最多人受影響的病症,作者用幽默活潑的示範、精彩細膩的解說,讓每個人快速搞懂自己的生活到底是出了什麼問題?姿勢錯在哪裡?對身體哪個部分會造成傷害?幫助你預防病痛上身。

如果已經有病症的讀者,書中會教你如何在家中緊急處理、終結疼痛、減輕症狀,多做書中所教的運動和小方法,來幫助減緩疼痛、降低復發、避免變嚴重、甚至回復發病前的狀態,不用擔心會陷入小病拖成大病的痛苦人生!


【試試看,你對惡姿勢的傷害夠了解嗎?】


1. 有厚實硬肩膀的人容易長骨刺?
2. 趴睡傷頸,是最壞的睡姿 。
3. 低頭、駝背,是對脖子的慢性自殺。
4. 椎間盤突出最可怕的是,沒有根治的一天、而且常有讓人誤判的「傳導痛」。
5. 沙發會害死你的脊椎。
6. 長期下巴前凸、頭轉向某一邊用電腦,會害你經常性頭暈、頭痛、耳鳴、眼睛痠澀。
7. 不愛運動的女性,小心五十肩上身。
8. 脖子愛轉出喀喀聲,容易造成椎動脈狹窄,嚴重會導致腦中風!
9. 長時間手麻不去管它,可能造成永久性肌肉萎縮。
10. 桌椅高度不對,害你罹患網球肘。
(書中還有更多意想不到的傷身惡姿勢)







詳細資料

誠品26碼 /2681487078003
ISBN 13 /9789869526906
ISBN 10 /986952690X
EAN /9789869526906

頁數160
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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