首頁中文書生活健康養生 〉每天108拜, 晨間養生操: 通經絡、調體質、防疾病、養好命的低強度有氧運動
商品訊息
試閱
作者書籍
每天108拜, 晨間養生操: 通經絡、調體質、防疾病、養好命的低強度有氧運動

每天108拜, 晨間養生操: 通經絡、調體質、防疾病、養好命的低強度有氧運動


作者  /  金載城

譯者  /  游芯歆

出版社 / 橡實文化

出版日期 / 2015/02/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


每天108拜, 晨間養生操: 通經絡、調體質、防疾病、養好命的低強度有氧運動 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

身體健康、心靈平靜 一拜到位
簡單好學,神奇有效!

老祖宗的跪拜大禮,就是現代人生活大小病的最佳處方
只要0.5坪空間,反覆8個動作
每天10分鐘,就能活絡氣血、遠離病痛!
實驗證明有效,好評熱潮延燒中!

使用者現身說法,親身見證「每天108拜」的神奇功效──

◎嚴重的糖尿病,兩星期血糖值回歸正常!
◎慢性疲勞造成的肩頸僵硬,兩星期迅速治癒!
◎工作姿勢不良引發的關節炎,兩個月有效強化關節!
◎有效預防中風、遠離肥胖!
◎108拜是低有氧運動,幫助高血壓患者不再長期依賴藥物!
◎改善學童注意力不集中、過動等壓力行為症狀!

根據中醫理論,早晨為陽氣萌動之時,在晨間進行溫和的108拜運動,是喚醒身體自癒力的最佳時間。從古代跪拜大禮發展而來的108拜運動,是最溫和有效的全身運動,尤其適合工作忙碌、生活習慣病纏身的現代人。108拜不受時間及場地限制,不必購買特殊道具,只要0.5坪空間,反覆8個動作,就能就地養生補氣活血、充飽元氣!

特別是中年以後的人,如果沒有強化肌肉、雕塑身材的需求,最好選擇能促進新陳代謝、強化心肺功能、預防高血壓及動脈硬化的低強度有氧運動。因為高強度有氧運動容易引發傷害人體的氧自由基,反而對身體健康更加不利。108拜是氧氣消耗量極小的代表性低強度有氧運動,不但簡單好學,更擁有促進全身血液循環、強健心肺、燃燒體脂肪等等效果。

108拜全然沒有一般運動所必須的忍耐和痛苦的概念,是一種獨自進行的運動,卻不似其他依靠器具的運動,必須忍受長時間的寂寞與自制。在練習過程中,心靈自然而然變得自由、喜悅,心情也會變好。身體變得強壯,心靈得以舒緩,這全都要歸功於108拜對身體上和精神上的效果。
透過108拜晨間養生操,已讓許多人找回了身體上的健康,這套運動雖然與佛法相通,卻並不需學佛的根基。作者本身也並非佛門中人,但經他指導,而開始進行108拜的患者,除了病痛緩解之外,也找到心靈上的平安和意義,書中並介紹數位實行108拜的實例,故事令人動容,值得大家一起來試試。
108拜晨間養生操,狹義來說是一種讓身體健康的養生操,廣義來說則是以愛與寬容來代替衝突與紛亂,成就內在祥和平靜的簡易修練方法。

(原書名:《每天108拜,疾病遠離你》)







詳細資料

誠品26碼 /2680953248001
ISBN 13 /9789865623029
ISBN 10 /9865623021
EAN /9789865623029

頁數192
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

骨盆平衡, 揮別痠痛不生病套書 (附光碟/3冊合售)

黃如玉/ 松藤文男/ 今井一彰/ 福辻銳記

NT$280

79折, NT$221

英國巴哈醫生的38種花精療癒

琳.麥蘊妮

NT$350

79折, NT$277

輕斷食排毒瘦身餐

歐陽鍾美/ 審訂

NT$320

79折, NT$253




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品