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跑步之心: 同時鍛鍊身與心的禪跑

跑步之心: 同時鍛鍊身與心的禪跑
Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind


作者  /  薩姜.米龐仁波切 Sakyong Mipham

譯者  /  蔡雅琴

出版社 / 橡實文化

出版日期 / 2013/03/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


跑步之心: 同時鍛鍊身與心的禪跑 其它優惠/消息


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內容簡介

跑步,不只需要體力,更需要強健的心力,而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。

當代禪修大師──薩姜.米龐仁波切,同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者,整合禪修之心來跑步,以跑步訓練鼓舞靈性的修持,能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息!

當代卓越的精神導師──薩姜.米龐仁波切,同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者,他在禪修與跑步上的成就,使他對兩者的訓練都具有重要的洞見。薩姜.米龐仁波切說:跑步是身體的訓練,禪修是心靈的訓練,從事運動和禪修,是身體與心靈快樂的入門票。

本書涵蓋了跑步與禪修兩者必須了解的基本觀念、方法,以及過程中可能經歷的種種挑戰,同時,指出如何運用禪修來提升跑步的能力,既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習,對於跑步有成的跑者來說,更能從中獲得再接再厲的力量。

米龐仁波切在超過六年的時間,九次的馬拉松賽中,成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中,他提出老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段,這四個階段的核心都圍繞在內在的正念,即正念如何運用在身體運動上。這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身,彼此相容並蓄,又層層深化,當心愈強壯,跑步就愈跑愈有力量,讓身心既能同時發展,又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息,並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。








詳細資料

誠品26碼 /2680760050002
ISBN 13 /9789866362729
ISBN 10 /9866362728
EAN /9789866362729

頁數216
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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