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聽身體說故事

聽身體說故事


作者  /  佘雪紅

出版社 / 橡實文化

出版日期 / 2011/10/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

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內容簡介

過往心情的軌跡,身體會照單全收,如實呈現……
在某次的瑜伽冥想,我終於明白自己的臀部與大腿「不想被小看」的原因,
它們所傳達的是:「我」可以站得很穩、坐得很穩,不要看不起「我」!
這是來自一段童年被輕忽的受傷經驗……

你可曾發現:
◎身體的變化,反應了個人的習氣
如果你曾經仔細的鑑賞過身體,會驚訝的發現左右肢體大小不一、上下脂肪分佈不均,或者是前後肌肉強度差異極大。本來和諧、平衡的身體,怎麼變了?是什麼造成它今天的樣子?

◎卡住的身體,卡住的關係
身體收藏著心的好惡與喜樂,如果身心開始對立,身體就會愈來愈僵硬,心也會愈來愈固執,動作變得不流暢而「卡住」,造成進不得、退不了的局面。當我們開始接納身體的侷限,學習傾聽身體的訊息,看似「卡住」的關係,卻是為了「超越」而產生的墊腳石。

◎一切從痛開始
許多人把「痛」當成是否學好瑜伽的指標,以為熬過疼痛後就可以獲得健康的身體,而「心」就在這樣「執著」的環境中,日漸固化變得不近人情,身體也失去應有的柔軟與敏銳度。

作者佘雪紅老師將她二十多年來浸潤在瑜伽中的身心歷程,以及對不同瑜伽學習者的身心特質和問題案例,連結到生活面、人際互動面和對自我生命價值與意義的體悟,並透過這些案例故事,引導大家從瑜伽的動作中「鑑賞身體,探索內心」,逐步檢視自己的身體、檢視自己的特質與內心真正的需求究竟是什麼?藉由釐清身體的脈絡,瞭解身與心的連結、與他人的關係,進而瞭解生命的軌跡。

本書共分為四個部分,從連結自己、他人、宇宙、愛等不同面向,帶你重新探索身體的脈絡,聆聽心裡真正的話,觀照每一個面向的自己,究竟是身體卡住了或是意念絆住了?應該如何用「心」去接納、如何去改變,以及如何去超越。因為瑜伽體位法,正是為了讓人感受平衡、平等的力量而演變出來的,而瑜伽的原意是「連結」,是身與心的連結,人與人的連結,人與宇宙的連結。

當你心中植栽了一顆「愛自己」的種子,經由瑜伽的修練,就可以成長為參天大樹;當你在人與人的互動中植栽了一顆「愛他人」的種子,經由瑜伽的修習,就可以開啟尊重他人的心窗;當你在天地宇宙中植栽了一顆「仁人愛物」的種子,經由瑜伽的學習,就可以涵養一個人誠己、誠人、誠事、誠物的情操,達到人與自己、人與人、人與宇宙萬事萬物間,和諧、和平和喜悅的相互對應關係。


◎聯合推薦
光禹/飛碟電台主持人
宋芳綺/自由作家
周燦德/前教育部常務次長
張少熙教授/國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長








詳細資料

誠品26碼 /2680633814007
ISBN 13 /9789866362385
ISBN 10 /9866362388
EAN /9789866362385

頁數216
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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