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心安就好眠: 自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒

心安就好眠: 自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
眠れない人のための心理学


作者  /  加藤諦三

譯者  /  林仁惠

出版社 / 好的文化出版社

出版日期 / 2016/10/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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心安就好眠: 自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒 其它優惠/消息


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內容簡介

2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高,達3.39億顆
睡眠醫學學會2015年調查,台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題
醫師研究指出,台灣人口整體失眠率28%,居亞洲之冠


失眠是病嗎?
聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…,對睡眠有幫助嗎?
安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎?

本書作者加藤諦三,日本知名心理學家,哈佛大學研究員,擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症,他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛烈德.阿德勒(Alfred Adler)的觀點,必須透過自我分析挖掘造成失眠的核心問題,唯有去除造成「內心不安」的源頭後,根本不需要靠藥物或物理治療,就能享受一夜舒眠的好品質。

本書適用:
→有失眠困擾你、或是想幫助身邊有失眠困擾的你
→希望能更舒適安眠的你
→想更深入了解自我「全人格」的你








詳細資料

誠品26碼 /2681380622006
ISBN 13 /9789865626563
ISBN 10 /986562656X
EAN /9789865626563

頁數272
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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