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禪式呼吸養生法

禪式呼吸養生法
若返り美人呼吸


作者  /  椎名由紀

譯者  /  王慧娥

出版社 / 朵琳

出版日期 / 2015/01/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 79折, NT$ 198

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禪式呼吸養生法 其它優惠/消息


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內容簡介

現在的你 遠比10年前更加年輕閃耀!
不需要花一毛錢,
只靠最簡單的呼吸本能就能達成!
放輕鬆、深深地「吐氣、呼吸」,提升血液循環、提高體溫!
肌膚問題、肩膀僵硬、手腳冰冷、便秘……等身體不適的毛病 「一口氣」全部消除~

作者椎名由紀是第四十屆東京小姐第一名,她運用了日本江戶時代白隱神僧之呼吸法,改善自高中時期開始,長達15年的身心不適,自此之後不再有身心失調之情況。於是整理出一套「禪式呼吸法」,並致力推廣。目前除了針對一般群眾開設呼吸課程,同時也對企業及團體等單位,舉辦諸多禪式呼吸法的演講。

只要正確的呼吸,就能改善所有身體不適的症狀!

下一口呼吸就開始改變呼吸,讓你感受重生、全身心靈脫胎換骨的奇妙感受!
不用花錢,也不必花時間,無論何時何地,只要利用身體就能辦到。

「照鏡子變成一件快樂的事!」
「上妝的感覺跟以前完全不一樣~」
「隨隨便便就瘦下六公斤!」
來自學員熱烈的回饋,僅僅只是認真執行呼吸法2~3個月,不只是外表,連內在都「回春」了!

作者運用江戶時代白隱神僧的呼吸法,改善長達15年的身心不適!
利用輕鬆的禪式呼吸,教導人們深而緩的正確呼吸,提高血液循環與新陳代謝,清潔及消除體內的鏽蝕及泥垢,讓人在一吸一吐之間愈來愈健康!打造由內而外的健康美麗!

不必再擔心年齡增加、身體機能退化,
只要認真執行,身體就能自然而然地回到青春狀態!

●心理與身體的不適,主要是因為淺層呼吸所引起的。
放輕鬆、深深地「吐氣、呼吸」,提升血液循環、提高體溫!
肌膚問題、肩膀僵硬、便秘……等身體不適的毛病全部消除!

●想要健康有元氣,全由吐了多少氣來決定。
使用「深深吐氣的呼吸方式」,將髒東西每天確實地排出去,把身體歸零,打造及改變身體狀態,讓身體能迎接新的每一天。

●「深而長的呼吸」,讓禪僧延年又益壽。
「禪式呼吸法」是在沒有醫療的江戶中期時代,由地位崇高的禪僧「白隱禪師」所傳承下來的健康養生之道。在平均壽命據說只有四十多歲的時代裡,白隱禪師卻能健康地活到八十四歲的高齡!

●徹底改善不適症狀的健康呼吸法。
◎改善更年期症狀
利用禪式呼吸法來調整自律神經,用臉紅心跳來調整荷爾蒙系統,這加乘的效果將可以讓全身的運作變好。持續做禪式呼吸,身體與心理似乎就能變成可以輕鬆跨越更年期的狀態。

◎改善漏尿症狀
在端正姿勢下所進行的禪式呼吸法,不僅腹部能夠緊實,尿道也跟著緊實,帶來了改善漏尿的效果!

◎改善生理不順、生理痛

禪式呼吸法能充分地活動子宮,促進下腹部血液循環,所以能改善生理期不順的情形,同時還可以消除生理痛!

滋潤身心,延續古法的健康養生王道──「禪式呼吸法」,讓你不花錢就能擁有年輕的健.康.美!

禪式呼吸養生法 利用輕鬆的禪式呼吸法,讓你年輕得有如變了個人似的! 







詳細資料

誠品26碼 /2680927635004
ISBN 13 /9789865810962
ISBN 10 /9865810964
EAN /9789865810962

頁數160
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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