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作者書籍
跟著名醫一起降膽固醇

跟著名醫一起降膽固醇
コレステロールをどんどん下げる本


作者  /  林泰/ 監修

譯者  /  王慧娥

出版社 / 朵琳

出版日期 / 2013/12/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 已絕版


跟著名醫一起降膽固醇 其它優惠/消息


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內容簡介

跟著名醫一起降膽固醇
三週見效!健康生活 三餐吃得好 膽固醇照樣降!
血液乾淨!身體就年輕不生病
不吃藥 不忌口 不強迫式的運動 就能輕鬆打敗高血壓 糖尿病 高血脂
只要微調你的生活、運動、飲食,即可看到大大成效


膽固醇高不是病,卻是引動各類心血管疾病的元兇!
日本名醫不藏私的飲食法!超簡單!只要這樣吃&生活,膽固醇輕鬆就降了!
避免提早老化‧聰明遠離è 疲勞◆肥胖◆心肌梗塞◆糖尿病◆腎衰竭◆中風◆心血管疾病
30種元氣食材 60道低卡食譜 要你同時享受美味與健康

名醫說:
注意吃的時機、份量及食用方式,甜食也能放心吃
大量攝取水分之餘,也要掌握尿量正不正常
只要調整飲食順序,膽固醇也能跟著調整
改變食材的料理方式,選擇適合的烹調器具,能減少油脂攝取
靈活運用酸味,可以簡單控制鹽分攝取
利用「香氣」增加滿足感
「一物全食」能有效地吃進所有營養
「蒟蒻」其中的成分能掃除體內的膽固醇
「外食」也能健康吃
選擇對的運動,才能讓脂肪燃燒
運動最忌勉強。一旦過度,反而會有反效果
壓力是萬病之源,請找出適合自己的紓壓方式
從「走路」開始就能擺脫運動不足的窘境








詳細資料

誠品26碼 /2680835365000
ISBN 13 /9789865810283
ISBN 10 /986581028X
EAN /9789865810283

頁數190
尺寸24X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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