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螺旋舞: 打開身體的結, 找回快樂的你 (附DVD)

螺旋舞: 打開身體的結, 找回快樂的你 (附DVD)


作者  /  楊定一; 吳長泰/ 示範

出版社 / 天下生活出版股份有限公司

出版日期 / 2016/09/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$499

售價 / NT$ 499 ※ 特價商品,不再折扣

※ 有庫存可銷售


螺旋舞: 打開身體的結, 找回快樂的你 (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~
讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結!
楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生


我們天天活在忙碌與高壓中,
不知不覺,身心逐漸扭曲,日夜積累無數的「結」,
於是,身體用各種疼痛來抗議,
心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……
快樂,離我們愈來愈遠。
螺旋舞,最古老又現代的動態靜坐,
簡單易學,用身體畫出相對相成的∞,
把脊椎與關節一一鬆開,打通全身氣脈,
鬆開身體的「結」,回復健康體態,
鬆開心裡的「結」,釋放深層情緒,
這時,快樂會像泉水般流向你,盈滿每一天。

◎30萬讀者期待的《真原醫》「螺旋拉伸」影音實做版!

《真原醫》裡,楊定一博士曾介紹結合東、西方運動精髓,將宇宙萬物生命形成的螺旋原理,融合而成的基礎螺旋拉伸動作。2016年最新影音著作《螺旋舞》,楊定一博士親自講解,匯整著作觀念,具體實踐《真原醫》的預防醫學精神。
吳長泰老師示範實做,分格影音教學,教你如何用身體畫一個「8」(∞,無限大符號)字。透過這種最少、最簡單的「動」,就可以達到最大的身心合一的效果。

◎最古老又現代的動態靜坐
螺旋是宇宙間最原始、最強大的力量。
源自最古老養生修煉的螺旋舞,將人體的兩側對稱(兩個眼睛、兩隻手……)作為工具,以中脈為軸心,輕鬆畫一個 ∞,組合出順、逆時鐘方向的螺旋,可以說是動態的靜坐。
它很簡單,不分男女老少都能學。用這種阻礙最少、扭力最大的螺旋律動,就能打通氣脈、鬆開老化的關節,回復健康的狀態。
透過螺旋舞,我們可能會有很多情緒的釋放。就好像存在細胞裡的記憶,一點一滴透過螺旋翻了出來。於是,快樂不求自來。

◎DVD+書,一動一靜,讓帶你由內而外,把快樂找回來!

【DVD】(全長約65分鐘)
楊定一博士解說、吳長泰老師動作示範,一動一靜帶您進入螺旋舞的世界。
動畫背景合成,營造一花一世界的螺旋精妙。
動畫線條引導,每個人都可以動起來。
懸高鏡頭拍攝,子母畫面立體呈現螺旋舞的核心律動。
動態DVD選單,隨選隨看,收錄三段螺旋舞體驗,重複觀看與練習。

【書】
本書依次分為概念篇、引導篇、體驗篇、醒覺篇、實踐篇,由外而內、由動到靜,讓讀者得以全面領略螺旋舞精髓。

◎學螺旋舞的好處

從小孩到長者:每一個人都可以跳,把氣脈打通,身心舒暢。
從最大到最小:打開最大的動作,活化最小的細胞,都能輕鬆自在地律動。
從緊張到放鬆:隨時隨地可以跳,像是最輕鬆的瑜伽、也像動態的靜坐。
從學習到享受:沒有任何目的,不需要挑戰極限,單純找回快樂與健康。
從動再到不動:透過動,達到不動;從沒有規則,找到規則;從沒有規律,找到規律;從舞動中,找回內心的寧靜。

【楊定一書房】書系簡介

人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」全部生命系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。







詳細資料

誠品26碼 /2681361634004
ISBN 13 /9789570388848
ISBN 10 /9570388846
EAN /9789570388848

頁數128
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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