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自己也能做的運動按摩

自己也能做的運動按摩
1日10分、自宅で簡単!: ひとりでできるスポーツマッサージ


作者  /  曽我武史

譯者  /  曹茹蘋

出版社 / 楓書坊文化出版社

出版日期 / 2012/04/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 無庫存


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內容簡介

按摩的種類與強度四指揉捏法這是利用拇指外的4根指頭揉捏的技法。只要閉合手指,就能揉捏大範圍的面積。可以使用指尖或指腹進行按摩,變化相當多樣。如果打開手指,還能揉捏肋骨或手腳的骨頭之間。抓握揉捏法抓握揉捏法是運用4根手指和拇指,抓住肌肉或握住揉捏。可視部位和強度,選擇使用所有手指、拇指球,或是只利用指尖進行按摩。櫓盪揉捏法這種技法是利用拇指及其他4根手指夾住肌肉,然後用雙手划船似地揉捏按摩。可有效地揉捏腹部、腰部等範圍較廣的部位。







詳細資料

誠品26碼 /2680674334007
ISBN 13 /9789865973049
ISBN 10 /9865973049
EAN /9789865973049

頁數176
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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