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作者書籍
關節痛完全預防&治療

關節痛完全預防&治療


作者  /  山田光敏

譯者  /  陳靜修

出版社 / 楓書坊文化出版社

出版日期 / 2007/06/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


關節痛完全預防&治療 其它優惠/消息


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內容簡介

◎日本亞馬遜讀者評價五顆星

你是否正確地使用關節?大家都是在「好好善待物品」的觀念中學習成長的吧!我也是在這個觀念中被教育成人,所以十分愛惜東西,期能物盡其物。但,可以細心善待的,並不只於「身外之物」。如果也好好的善待身體,也是可以健康長期「使用」我們的身體,尤其是年長者一定會提到的:關節不聽話。那可能是年輕時,沒有正確使用關節的後果吧!而正確的「使用」關節,就是好好善待,一如愛惜喜愛的物品般。

所謂「善待」,則有二個層次的涵義。一是「不可粗暴對待」;二為「用心照顧」。然而,人們極為貴重的寶物之一的身體,意外地只有少數人用正確的方法,好好對待它。書中排滿一大排的健康雜誌,顯示近年仍持續著健康生活的主張。許多人應該己開始注意到健康的重要,但「善待」法則中的「用心照顧」,卻仍未見有所行動。

一翻開健康雜誌,就可看到「某某食材對健康有益」或「某某運動法多麼神奇」映入眼簾。這樣題材不只出現在健康雜誌。多數談論健康的節目也都大同小異。確實,飲食和運動都很重要,而這是屬於「善待」法則中的「不可粗暴對待」,而非「用心照顧」。無論如何小心,不發生粗暴的對待,只要照顧不夠週全,就可能會產生不順的狀況,這是不變的道理。人生走到了「折返點」,並開始往回走時,就務必要瞭解並實踐「用心照顧」的方法。

多數年長者的都因下半身的關節病變。所以本書,特別針對最易產生問題的「膝」及「腳踝」為主軸,介紹可以使身體變為難以囤積脂肪,並永保健康的方法。

主要內容為「結締組締按摩法」、「關節按摩法」及「PNF伸展運動」。只要持續進行這些方法及運動,不但可獲得預防關節變形、緩和病症的效果,也可創造出易廋體質。有信念的行動力,發揮實質效用。

用愉快的心情,來進行按摩及伸展運動。如果懷著「不得不做」心情的人,反而要花更多時間來改善病症。如果把「善待」身體視為義務,那麼就失去實行最重要的意義了。付出努力之下,順其自然地實行真正重要的事物。因此,在實踐書中內容的過程中,一定要懷著喜樂的心來進行。

這句話可以說是讓人有動力將本書中內容實踐的重要因素。用愉快的心情,來按摩和做伸展運動。如果懷著「不得不做」心情的人,反而要花更多時間來改善病症。如果把「善待」看成是不得不的義務,那麼就失去最重要的意義了。








詳細資料

誠品26碼 /2680264296005
ISBN 13 /9789866944567
ISBN 10 /9866944565
EAN /9789866944567

頁數136
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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