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作者書籍
抗憂鬱氣功療法

抗憂鬱氣功療法


作者  /  楊舒珊

出版社 / 柏室科技藝術股份有限公司

出版日期 / 2005/05/31

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$289

售價 / 9折, NT$ 260

※ 無法訂購


抗憂鬱氣功療法 其它優惠/消息


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內容簡介

6大年齡層專屬抗憂鬱氣功舞蹈!
青少年男性強化「強健體魄+長高+腦力」
青少年女性強化「美姿美儀+瘦身+腦力」
成年至中年男性「維持身材+增加體力+抗老化+性功能強化」
成年至中年女性「維持身材+增加體力+抗老化+產後憂鬱+更年憂鬱」
老年男性「防衰老+柔軟+抗病」
老年女性「防衰老+柔軟+抗病」

憂鬱症已經無庸置疑地成為當今現代人都必須留意到的問題,相較於同等級的癌症與愛滋病,憂鬱症具有更多難以防備的攻擊方式,也更為無孔不入。一般人只要生活正常,也許就一輩子不用擔心癌症與愛滋病的威脅,但只要稍不留神,憂鬱症也許就會在自己身上發生,由於是屬於精神疾病的關係,憂鬱症可能發生在任何年齡層的人身上,加以憂鬱症具有「難以察覺」與「難以治療」這兩個特性,更讓憂鬱症的預防成為每個現代人的要務,以及責任。

「氣功」是中國古老的技術,氣功向來不離宗教色彩,其中一個較重要的原因就是氣功具有定神安寧的功效,並能讓思慮集中,符合修道者對精神層面的嚴格要求,也讓氣功廣受修道者的歡迎。

國內知名氣功舞蹈老師楊舒姍有鑑於此,特別為各種年齡、性別的人們設計了專屬的抗憂鬱氣功舞蹈,除了能強化心智能力,抵抗憂鬱症的侵襲外,一個更為集中的心智能讓人們在處理日常事務時更為正確、也更有效率,而舞蹈本身也能強化體魄,達到身心靈全面改善的境界。

■作者簡介

楊舒珊
民國48年2月24日出生
高雄醫學院藥學系畢業
91、92年間參加慈濟佛舞、敦煌舞等多場正式演出表演。
94年1月9日漢文字藝術節獨舞演出。
修行佛法方面則有14年的淨土宗基礎。
氣功法門則專修準提法二年,師源於南懷謹老師。

■本書目錄

(一) 憂鬱症概論
(二) 測試你的近期憂鬱程度
(三) 通用準備動作+氣功心法
(四) 氣功舞蹈

1. 青少年男性(青春期、自信、求偶)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(強健體魄+長高+腦力)

2. 青少年女性(青春期、自信)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(美姿美儀+瘦身+腦力)

3. 成年至中年男性(事業、家庭責任、外遇、魅力下降)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(維持身材+增加體力+抗老化+性功能強化)

4. 成年至中年女性(事業、外遇、魅力下降、產後憂鬱症、更年憂鬱)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(維持身材+增加體力+抗老化+產後憂鬱+更年憂鬱)

5. 老年男性(空巢、退休、老化)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(防衰老+柔軟+抗病)

6. 老年女性(空巢、退休、老化)
抗憂鬱舞蹈+附加功效(防衰老+柔軟+抗病)
抗憂鬱飲食








詳細資料

誠品26碼 /2611387695000
ISBN 13 /9789867224156
ISBN 10 /9867224159
EAN /9789867224156
頁數168
裝訂平裝
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語言中文/繁體