陳鈴Salsa有氧塑身 (附DVD) - 健康養生 | 誠品網路書店
首頁中文書生活健康養生 〉陳鈴Salsa有氧塑身 (附DVD)

陳鈴Salsa有氧塑身 (附DVD) 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

亞力山大企業集團董事長:唐雅君
國立體育學院校長:周宏室
中華民國有氧體適能運動協會秘書長:姜慧嵐
IDI企管顧問協理:黃達那
強力推薦

騷沙舞SALSA本來是拉丁人非常喜歡的一種番茄醬汁,辣辣的味道格外特別,後來名稱被用在舞蹈上,你一定可以想像,這種舞蹈給人的感受是多麼熱情狂野。去年夏天由香港知名歌手杜德偉造成國內獨領舞壇風騷的熱門舞蹈。 本書作者陳鈴為國內極為資深的明星級有氧老師,特別將SALSA結合體適能有氧運動,以SALSA的熱情活力,融合有氧運動的曲線雕塑效果,SALSA有氧尤其針對腰、臀、腿藉由搖、擺、扭可以有效改善全身曲線,達到減重塑身、增加自信魅力的效果。

從暖身、伸展、Salsa基本動作到進階級的組合動作,本書都有詳細的介紹與精美的示範圖片及教學光碟輔助您做最有效的學習。有豐厚舞蹈底子與教學經驗的陳鈴老師將用最簡單易懂的方式,讓你輕輕鬆鬆學會風靡歐美、日本的Salsa舞蹈,趕緊跟著本書的節奏,舞一曲魅力四射的『Salsa有氧』吧!

■作者簡介

陳鈴
學歷:華岡藝校舞蹈科畢, 國立體育學院畢。
國際專業證照:ACSM 美國運動醫學協會。NASM 美國國家運動醫學學會。AFAA 美國有氧體適能協會。AFAA A-PIC 檢定養成教官。AFAA Mat Science墊上科學教官。AFAA Maternity Fitness孕婦有氧教官。RTS 抗阻力訓練證照。皮拉提斯私人教練。

專長工作:個人健身塑身顧問、有氧師資培訓講師、健康瘦身專題講師、拉丁有氧舞蹈老師、身心靈瑜珈課講師。

專長授課項目:身心靈平衡課程、肚皮舞、拉丁有氧、騷莎有氧:BTS系列 BODY-JAM。

■本書目錄

PART1 熱情奔放 熱力四射的SALSA有氧塑身操
什麼是SALSA?
SALSA的功能
陳玲老師的SALSA有氧塑身教室
PART2 SALSA有氧塑身操上課囉
第1堂 SALSA有氧塑身操-暖身運動
第2堂 SALSA有氧塑身操-伸展運動
第3堂 SALSA有氧塑身操-基本動阼
PART3 成為SALSA有氧塑身高手
進階課程SALSA有氧塑身操-組合動作








詳細資料

誠品26碼 /2680134030005
ISBN 13 /9789867169242
ISBN 10 /9867169247
EAN /9789867169242
頁數144
尺寸
開數20K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品