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別耍廢, 你的人生還有救!

別耍廢, 你的人生還有救!
UNFU*K YOURSELF

不要再想了,滾出你的腦袋,進入你的真實人生! 把負能量轉化成行動力的7個自我對話法則。

作者  /  蓋瑞.約翰.畢夏普 Gary John Bishop

譯者  /  愛米

出版社 / 八方出版股份有限公司

出版日期 / 2017/12/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


別耍廢, 你的人生還有救! 其它優惠/消息


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內容簡介

人生最大的阻礙只有一個
那就是你自己

醒醒吧!
不要再靠北自己,救救你接下來的人生
打造進階2.0版的自己!


「如果你不想再讀那些唬爛的心理勵志書籍,看看蓋瑞‧約翰‧畢夏普的《別耍廢,你的人生還有救》,這本書給跨不過難關的你一些建言及應對方法,幫助你打敗負面的自我對話、拿回人生的主控權。」
--美國《Bustle》線上雜誌

「為你介紹蓋瑞‧約翰‧畢夏普,這位直言不諱的格拉斯哥人,猛烈地攻占業界排行榜,為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。」
--蘇格蘭《週日先驅報》

「《別耍廢,你的人生還有救》可以引領你度過離婚、失敗、健康、工作上的低潮,讓你重拾力量,以負責任的態度面對人生、解決問題。 」
--《讀者文摘》

這本勵志書不會一直安慰你,說一切都是別人造成的!作者畢夏普以「毒」特的輔導風格,創造出一套強而有力的訓練方法,直搗你的痛處,根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯,現在就別讀了,這本書不適合你。
當你「覺得」很慘的時候,是不是對自己說了好幾次:「我真是蠢」、「我老是把事情搞砸」、「我的人生完蛋了」這類的話?
而像這樣消極的自我對話,其強大的摧毀力量,很輕易地把我們推入更深層的負面情緒裡,更慘的是,負面情緒還「傳染」到生活的每個層面,徹底搞垮我們的人生。
究竟是什麼阻礙你過你的理想人生?然而再多解釋都無法改變什麼。
如果你沒有意願做任何事來改變你目前的處境──換句話說,就是你願意忍受你目前的情況!
這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。
沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。現在你最需要的是宇宙給你的一記巴掌,可以把你敲醒,不用再靠北自己,救救你接下來的人生。

其實你自己就是一個奇蹟!

我們老是一直收買自己,告訴自己一堆為什麼「做不到」的理由。我不行、我不行、我不行。但其實你可以,這些都只是藉口,你答應自己各種的行動,卻用一連串的理由來拖延,最後不過是成功地把自己變成一個唬爛的人!

擁有數十年個人發展輔導員的豐富經驗,本書作者畢夏普提倡「果斷性語言」,唯有運用正確、果斷、自信的自我對話,突破原先認定的自我,才能阻斷消沉,轉化負能量,改善情緒、提升自信、增加行動力,把人生導引回正途。

本書就是一本可以給你力量的指導手冊,運用7個自我對話法則,發掘你真正渴望的事物,開發你的潛能,給放棄、失敗的魯蛇一個面對真實人生挑戰、展現自身偉大的機會。

7個自我對話法則:

◎ 說「我願意」。
把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」,而不是被負面的想法給壓垮,就能突破真正綁住你的那些自我設限。

◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量:「我一定會贏」。
你總是會贏,因為你的大腦就是要你贏,問題是你潛意識想要的,和真正想要的東西,有時候根本完全不一樣。

◎ 相信「我可以的」。
每個人都有他們的難題,人生通常並不完美,永遠也不可能完美。但是你都會熬過去,好事和壞事都一樣。

◎ 我擁抱「不確定性」。
如果你不冒險開口怎麼得到加薪?如果你總是抓著確定性和舒適,你怎麼讓你的事業成功?
你不能。成功從來就不確定,它不可能不冒險就得到,即使你是最聰明或工作最努力的,那也不保證任何事。

◎「我思非我在,我做故我在」。
就算你是全世界最聰明的人,但如果你不採取行動,這也沒用。

◎ 我就是不屈不撓。
不要被「你值得!」這種自我感覺良好的廢話給騙了,那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想,最後你成了自己人生的受害者。

◎ 我不期不待,全盤接受
對於人生的「期望」並不會幫助你,反而你會被「期望」而非「問題本身」重擊而喘不上氣。停止吧!現在就放手那些期望!直接去面對真正的問題反而更加有力量。







詳細資料

誠品26碼 /2681534521001
ISBN 13 /9789863811732
ISBN 10 /9863811734
EAN /9789863811732

頁數272
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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