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對自己也要學會放手: 一位心理醫師的幸福處方箋給總是愛擔心的你。

對自己也要學會放手: 一位心理醫師的幸福處方箋給總是愛擔心的你。


作者  /  崔名祺

譯者  /  陳馨祈/ 黃璇

出版社 / 八方出版股份有限公司

出版日期 / 2016/04/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


對自己也要學會放手: 一位心理醫師的幸福處方箋給總是愛擔心的你。 其它優惠/消息


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內容簡介

小事也怕失誤、害怕被別人討厭、
老是擔心這個,憂心那個……
擔心,已經成為一種習慣了嗎?


每天都叫自己「別再煩」、「別再想」的你,
卻依然擺脫不了這種「習慣性擔心」?
是時候為自己打造強韌的內心了!


盤旋在腦中揮之不去的煩惱快要讓你抓狂了嗎?

你會不會這樣──
‧即使是小事,也會陷入擔心的情境中
‧常看別人的臉色,沒辦法拒絕別人的請託
‧害怕發生失誤
‧常聽到周遭的人說自己「過度敏感」
‧覺得自己的意志力較弱
‧總想要避開讓自己感到疲憊的情境或人物

讓韓國知名心理醫師 崔名祺 告訴你
深陷擔憂的泥淖,無法脫身的理由是什麼?
該怎麼做,才能得到內心的平靜?

四步驟打造強韌心智:
第一階段:了解自己───────「為什麼我老是在擔心?」
第二階段:日常生活中的小小努力─「盤旋腦中的擔心,會帶來什麼樣的結果?」
第三階段:下果斷的決心─────「該怎麼做,我的心才不會動搖?」
第四階段:大步邁向堅強的自我──「如何成為一個堅強的人?」

相信自己,學會對自己放手,
才能從內心為自己找到幸福的起點。









詳細資料

誠品26碼 /2681296147006
ISBN 13 /9789863810490
ISBN 10 /9863810495
EAN /9789863810490

頁數288
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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