首頁中文書生活食譜 〉一次備齊! 0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐: 144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜
商品訊息
作者書籍
一次備齊! 0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐: 144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜

一次備齊! 0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐: 144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜


作者  /  柳漢娜

譯者  /  尹嘉玄

出版社 / 野人文化股份有限公司

出版日期 / 2015/06/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 79折, NT$ 332

※ 有庫存可銷售


一次備齊! 0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐: 144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

突破市面上所有副食品食譜,
第一本為寶寶和媽媽量身訂做的食譜!
方便度100%!為不同階段的媽媽寶寶設計,
預防寶寶過敏、挑食、腸胃不適
親子共享食譜,讓你吃得健康開心,又不浪費食材!


✔利用副食品用不完的食材,製作媽媽瘦身餐,一次採買、一起料理。
✔教你選對食材、吃對時間,第一口就顧好寶寶一生健康!
✔各種食材活用+調理+保存的技巧,一次學會!


「新手媽媽照顧寶寶又要打理家務,手忙腳亂怎麼辦?」
「副食品食材分量拿捏好困擾,買菜又不能只買1/4顆?」
「生完寶寶媽媽身材也要顧,但哪有多餘時間去健身?」
媽媽們為了照顧寶寶、整理家務,總是忙得昏頭轉向,尤其在剛生產完的這段黃金關鍵期,該如何幫寶寶的健康打好底,同時又能找回產前的苗條身材呢?
只要跟著寶寶的成長階段走,同步料理、同步享用,就不用擔心穿不下產前最愛的XS牛仔褲了!

◎親子菜單設計重點,跟著寶寶離乳4大階段一起吃!
【初期4~6個月】
寶寶一天一餐副食品,從米湯開始慢慢適應。
媽媽早餐蔬果汁進行輕排毒。
【中期6~8個月】
 寶寶一天兩餐副食品,蔬菜粥、肉類粥奠定腸胃健康基礎。
媽媽早、晚吃蔬菜,將體質轉換為瘦體質。
【後期9~11個月】
寶寶一天三餐副食品,訓練自行咀嚼。
媽媽三餐以瘦身餐吃到飽!
【結束期12個月後】
寶寶活動量大增,一天三餐副食品+兩餐零食,補充完整營養。
親子一起吃,少鹽少油好健康。

◎貼心叮嚀,親子都實用!
●月齡別的食材型態變化對照表:副食品濃淡、顆粒大小一看就懂。
● 好食材聰明挑選法:顏色明暗、肉質彈性,教你如何一挑就對!
● 基本副食品烹煮手法:煮粥、煮肉、煮葉菜,軟硬適中寶寶最愛!
● 萬用高湯X沙拉醬汁:小變化讓料理吃起來口味更加豐富。

◎隨書贈!親子飲食日記
依照寶寶成長階段分類,只要照著飲食日記的安排,不用再傷腦筋想今天三餐該如何準備!







詳細資料

誠品26碼 /2681060828001
ISBN 13 /9789863840633
ISBN 10 /9863840637
EAN /9789863840633

頁數288
尺寸24X19CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品