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作者書籍
4~13歲親子互動體操: 孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!

4~13歲親子互動體操: 孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!


作者  /  具滋坤

譯者  /  馬毓玲

出版社 / 野人文化股份有限公司

出版日期 / 2015/05/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


4~13歲親子互動體操: 孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條! 其它優惠/消息


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內容簡介

◎第一本結合兩種功能的親子體操書──孩子長高,爸媽跟著打造好身材。 
◎不需要任何道具、沒有場地限制、沒有高難度動作! 
◎附贈「親子動起來」全彩海報,清楚易懂,隨時想做就能做! 

史上第一本!成長運動與瘦身運動完美結合,
孩子長高高、媽媽也能維持好體態!
1天只要10分鐘,突破遺傳身高的限制,爸媽身高≠孩子身高!
掌握好孩子成長黃金期,奠定轉骨基礎,
早晚動動全身關節,培養肌耐力,就能養好骨骼、有效刺激生長板、活化腦力

孩子常常駝背、烏龜頸、斜肩迳看起來矮人一截!
自己總是腰痠、背痛、下半身肥胖迳卻又沒耐心運動!
全家一起做「親子互動體操」, 提升親子間的信賴感、親密度,
養成一輩子的好腦力、好體力、好骨力!

◎長高又苗條的5大要素=助高成長計畫
【5大要素】關節按摩、完整營養攝取、充足睡眠、保持正確姿勢、身心放鬆無壓力
【成長計畫】按摩生長穴、吃對長高食物、睡前伸展操、直挺脊椎操、舒壓伸展操

◎為什麼親子互動體操可以幫助長高?

● 活動全身關節,喚醒功能衰退、缺乏運動的肌肉群!
● 扭轉動作拉長全身肌肉,刺激生長板!
● 活化成長賀爾蒙,預防嬰兒肥,緊實腰部、腹部、腰側、手臂!
● 改善脊椎、骨盤歪斜,骨頭正才能打造修長身形!

研究顯示,每天只要持續10分鐘,最大肌力強度40~60%運動,
就會增加成長荷爾蒙的分泌量、加強新陳代謝!
有效伸展筋骨+扭轉關節迳就能讓媽媽瘦腿、爸爸消肚、孩子長高!

〔讀者體驗推薦!〕
● 因為帶著身材矮小的孩子一起運動,不但讓孩子體格變好,也在不知不覺中長高了6cm,我自己很難瘦的下半身也漸漸變瘦,褲子尺寸也小了兩號!__草莓媽咪

● 自從和小朋友一起做親子互動體操後,孩子在念書時也比較不容易產生疲備狀態,集中力明顯提升,用較短的時間就能達成良好的學習效果。__艾莉絲

● 目標是像韓星張赫一樣擁有180cm的完美身材!在實行親子互動體操的這段期間,體格逐漸變得強壯,看來應該是有希望達成目標喔!__李建豪







詳細資料

誠品26碼 /2681037454004
ISBN 13 /9789863840466
ISBN 10 /9863840467
EAN /9789863840466

頁數120
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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