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你的腦還有救! 每個人都適用的活化大腦四大關鍵, 開發人生無限潛力

你的腦還有救! 每個人都適用的活化大腦四大關鍵, 開發人生無限潛力
よみがえる脳


作者  /  生田哲

譯者  /  黃薇嬪

出版社 / 野人文化股份有限公司

出版日期 / 2012/08/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 無庫存


你的腦還有救! 每個人都適用的活化大腦四大關鍵, 開發人生無限潛力 其它優惠/消息


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內容簡介

※日本暢銷科普作家竹內薰盛讚:值得一讀的五星級好書!※
日本經濟新聞報
晚報書評5顆星

●你今天醒腦了嗎?●


一切都從腦開始,活化腦就能活出精采人生!
為了因應環境變遷,大腦無論活到幾歲,仍會不停改變……

.腦中風的眼科醫師,透過制約—誘發運動治療重獲新生,腦部功能大躍進!
.你陷入低潮、苦於憂鬱?練習腹式呼吸和冥想,教你學會放輕鬆……
.冥想可以讓腦部變大?腦研究顯示,冥想能夠促進腦部形成新網絡,讓你更專注。
.透過腦內訓練,多次模擬對戰,就能重寫你的腦系統分區圖,在賽場上戰無不勝!
.運用認知治療,改變你的想法,就能改變大腦!

這真是驚人的消息!

誰說成人的腦不會變?不論你是嬰幼兒、成人、運動員、憂鬱症或腦中風患者,每個人都適用的活化大腦四大關鍵,讓你提升腦力、戒除菸癮、提高專注力、擺脫憂鬱!我們已經確定腦會不斷地產生神經細胞,並透過日常活動形成新的網絡。而且不只嬰幼兒如此,中高年齡層的成人,終其一生,大腦仍持續改變。本書以說故事的手法書寫腦科學新知,並輔以大量的插圖說明,介紹大腦改變的真實過程,以及如何利用運動、冥想或腦內訓練等改變大腦,進而提升腦力、戒除菸癮、改善憂鬱症等。瞭解持續發展的腦科學成果,不但有助於改變你的大腦,也能讓你往後的人生更有意義。

◎你今天醒腦了嗎?每個人都適用的活化大腦練習,可以這樣做:
ˇ每週三次,每次二十分鐘慢跑,促使腦中神經細胞新生,大腦網絡重新連結,進而改善憂鬱症狀。
ˇ每天冥想十至九十分鐘,讓你的腦變大,專注力跟著提升。
ˇ會議前夕,在腦中多次演練簡報內容,活化你的大腦區塊,臨場表現驚人。
ˇ「吸氣、一、吸氣、二、吸氣、三……」緩慢呼吸,讓管理痛覺的腦扣帶迴前區增厚,幫助你減輕疼痛。

本書特色
1.以說故事的手法書寫腦科學新知,且有大量的插圖輔助說明,易讀性高。
2.以淺白的文字說明複雜的腦科學知識,一般讀者也能理解。







詳細資料

誠品26碼 /2680702430008
ISBN 13 /9789865947224
ISBN 10 /9865947226
EAN /9789865947224

頁數224
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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