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佛陀教你不生氣 2: 擁抱幸福、自在喜悅的人生大智慧

佛陀教你不生氣 2: 擁抱幸福、自在喜悅的人生大智慧
怒らないこと 2: 役立つ初期仏教法話 11


作者  /  蘇曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara

譯者  /  卓惠娟

出版社 / 野人文化股份有限公司

出版日期 / 2012/05/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 無庫存


佛陀教你不生氣 2: 擁抱幸福、自在喜悅的人生大智慧 其它優惠/消息


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內容簡介

「願我幸福」「願我的親友幸福」「願所有眾生都幸福」
慈悲冥想、體會喜悅,怒氣不再來!

NO.1 暢銷日本的心靈智慧良帖!
★隨頁精選《擁抱幸福智慧小語》時時翻讀、時時記得要幸福★
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這是一本修煉「幸福生活」的實戰祕笈!心靈醫師佛陀+日本知名佛教長老,幫你打通「愛生氣」的任督二脈,書中以俯拾即是的日常小故事,結合佛教教義,輕鬆教你看見怒氣→找到生氣的原因→進而真正超越怒氣、獲得喜悅的幸福生活大智慧:

(1)必須承認〈忿怒無所不在〉→不能逃避,必須正面挑戰!
(2)透視〈忿怒十大通緝犯〉,愈清楚忿怒十大通緝犯的樣貌,愈能對症下藥,
  將怒氣澈底斬草除根;十種怒氣十種對應方法。
(3)忿怒都是培養出來的,因此覺察忿怒的起始點,才能及時思考因應對策,
  才是克服憤怒的主要關鍵:
√ 開朗喜悅的心漸漸消失、厭煩無聊的心思、「要是可以的話,真不想做!」
   勉強的不開心的心情→已有幽微的怒氣
√ 別讓厭惡的事佔領我們的心→縱使生氣了,也別反覆為了同一件事忿怒!
(4)培養超越忿怒的美好想法:
  √ 面對恐怖、不安、膽怯等猛獸攻擊時,一味地逃跑只會掉下憤怒的懸崖,
   何不當場站住(發現忿怒)或偏離原本的道路(換個想法),就能安心!
  √ 認清人每個當下的感覺都是短暫且不完美的,所有感覺都會變成過去,
   了解「什麼嘛!原來沒有什麼值得煩惱的!」才會獲得「真正的幸福」!
(5)實踐〈活在幸福的道路上〉的妙招,用智慧、慈悲冥想擊退怒氣,才能優哉
   游哉、處處是幸福。例如:「想要變得更好」的「有目的努力」→不順利
   →生氣vs.「試著做看看」的「適當努力」→享受好好地做的喜悅!

[名家推薦]

惠敏法師(法鼓佛教學院校長)、滿穆法師(人間佛教讀書會講師)、慧開法師(佛光大學佛教學院院長)、楊俐容(EQ教育專家)

●「不生氣」人間淨土的起點──滿穆法師(人間佛教讀書會講師)
佛說世間本來就是無常變化,但是無常變化可能會變壞,也有可能會變好。我們可以藉由立志「不生氣」的決心,看到轉化的契機,發現慈悲才是幸福人生的方程式,了悟自他不二,怨親一如,物我和諧的道理,那麼「不生氣」就是建設人間淨土的起始點。

●轉化忿怒、降伏煩惱的練功祕笈──釋慧開(佛光大學佛教學院院長)
作者蘇曼那沙拉長老在書中所開示的內容,很有系統也很具體。佛法強調「解行並重」,不能只懂理論,不知實踐,等於光說不練;也不能不明理論,只是實踐,等於盲修瞎練。本書兼顧理論與實踐,相得益彰,可做為現代人修養心性、轉化忿怒、降伏煩惱的練功武林祕笈。

[讀者書評]

●剛開始閱讀時,老是聯想到周圍的人。「啊。這不就是在寫那傢伙嗎?」「嗯。沒錯沒錯。那小子要是能照這個方法改一改就好了。」但是不斷往下閱讀之後,越來越覺得自己平時的樣子,完全活生生地被作者刻劃出來了。──偏食的女王陛下

●文字淺顯但意義深遠。雖然只是闡述一個主題涵蓋範圍卻極為廣濶。只閱讀本書也很完整,但若是能夠和前作一併閱讀,省思將更深更遠。「不生氣」是值得我們花一輩子去鑽研的課題。──負擔家計者

●讀了本書,胸口彷彿被重重敲了一記。不生氣雖然意謂著幸福的活著,但這只是一知半解,不生氣,是必須終其一生學習的心法。就如書中所說的,如果儘早察覺「厭煩」「苦悶」等忿怒初期的症狀,就不至於和忿怒苦苦糾纏不休了吧!──路過者

●想消除忿怒或是一味壓抑忿怒,都不可能真正使得忿怒消失無蹤。因為生存在這個世上的我們,原本就是無常。因為無常而產生忿怒的衝動原本就是生命的本質。應對忿怒的態度,一是仔細加以分析,了解忿怒的本質,當忿怒浮現的瞬間就「停止」而加以觀察;一是不再供應忿怒的能量,避免忿怒的規模擴大。──德蘇

●沒有忿怒就沒有生命,即使如此仍要以不生氣的生活目標而努力。了解忿怒的十個種類,盡早覺察忿怒,讓心情盡快平息穩定。本書相當適合拿來修身養性。──haru







詳細資料

誠品26碼 /2680680079008
ISBN 13 /9789866158964
ISBN 10 /9866158969
EAN /9789866158964

頁數224
尺寸14X20CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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