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運動改造大腦: IQ和EQ大進步的關鍵
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain


作者  /  約翰.瑞提 John J. Ratey

譯者  /  謝維玲

出版社 / 野人文化股份有限公司

出版日期 / 2009/06/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

◎聯合推薦
洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授)
王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)
蔡淳娟(萬芳醫院小兒部主任)
魏國珍(林口長庚腦神經外科主任)
張金郎(AFAA美國有氧體適能協會PC顧問)
支藝樺(民視消費高手主持人)
楊玉欣(中廣「角落欣世界」節目主持人)

第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。
破除知識論上身心分離的迷思,重新連結身心關聯,足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。
實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性,許多讀者讀了本書,成為每天運動的實踐家。
15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!
50位讀者親身實作、Amazon 4.5顆星好評推薦!

為什麼有些人就是業績好人緣也好?
為什麼有些人就是會玩又會念書?
因為他們的大腦結構不一樣!
想改造失控的大腦嗎?
快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!

只有會「動」的生物,才需要大腦!
做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人
憂鬱纏身、忘東忘西、無法專注,緊張焦慮殺很大
――注意,你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!

聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更幸福!

運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!

別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!想改善智商與心智?先繫好你的慢跑鞋吧!








詳細資料

誠品26碼 /2680424384009
ISBN 13 /9789866807459
ISBN 10 /9866807452
EAN /9789866807459

頁數304
尺寸17X23X1CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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