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我的第一本跑步書 (附QR Code影片教學)

我的第一本跑步書 (附QR Code影片教學)


作者  /  陳啓明/ 容樹恆/ 陳振坤/ 主編

出版社 / 萬里機構.萬里書店

出版日期 / 2016/12/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$440

售價 / 9折, NT$ 396

※ 有庫存可銷售


我的第一本跑步書 (附QR Code影片教學) 其它優惠/消息


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內容簡介

繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後,香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》!

為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識,透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用,本書中部份動作難點將以短片展示,通過QR Code植入書本中,以展示相關短片,例如運動動作示範,方便讀者更好地掌握相關知識。

本書介紹簡單健康的跑步運動,圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項,並提供科學合理的跑步計劃,幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外,書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答,令讀者可以正確認識跑步運動,避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線,為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。








詳細資料

誠品26碼 /2681404276000
ISBN 13 /9789621459428
ISBN 10 /9621459427
EAN /9789621459428

頁數224
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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