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作者書籍
園始體動 (附QR code體動示範)

園始體動 (附QR code體動示範)


作者  /  Rick Sidney

出版社 / 萬里機構.萬里書店

出版日期 / 2016/10/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$400

售價 / 79折, NT$ 316

※ 無庫存


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內容簡介

公園就是我的健身房
戶外健身,方便省錢又有效

不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說,都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動,才最有效率。能在自己喜歡的地方,又覺得方便的項目上,以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練,來達到減重的效果,不會很令人很鼓舞嗎?此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動,讓我們愛上運動,持續健身。

此書部分收入,將會捐給東華三院及元朗錦田元岡幼稚園作慈善用途。







詳細資料

誠品26碼 /2681385194003
ISBN 13 /9789621459640
ISBN 10 /9621459648
EAN /9789621459640

頁數176
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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