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走出健康來

走出健康來

80種愉快的步行秘方

作者  /  福永哲夫

譯者  /  劉朝莉

出版社 / 棉花田出版社

出版日期 / 2004/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$169

售價 / 9折, NT$ 152

※ 無庫存


走出健康來 其它優惠/消息


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內容簡介

為何王永慶、德川家康都崇尚走路?
如何用走路保持好身材?
如何用走路預防疾病?
如何用走路,走出好健康?

走路是屬於有氧運動的一種,它能協助身體帶來許多好處:
降低心跳速率並且加強心臟血管系統。
降低體內壞死的膽固醇,增加良好的膽固醇。
燃燒脂肪保持好身材、產生能量提供肌肉活力。
幫助控制血糖,促進新陳代謝,消耗更多的熱量。
有助於身體釋放腦內啡(ENDORPHINE),讓人感到心情舒暢

作者簡介

福永哲夫

出生於日本德島縣。
日本德島大學運動醫學系畢業。
日本東京大學運動醫學研究博士畢業。
留學西德,研究醫學相關課程。
現任於日本東京大學運動生理系教授。








詳細資料

誠品26碼 /2611352002000
ISBN 13 /9789867661081
ISBN 10 /9867661087
EAN /9789867661081

頁數149
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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