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訓練你的心靈, 改變你的大腦

訓練你的心靈, 改變你的大腦
Train Your Mind, Change Your Brain

正向心靈訓練可以改變你的大腦

作者  /  夏倫.貝格利 Begley, Sharon

譯者  /  蕭秀姍/ 黎敏中

出版社 / 久周出版文化事業有限公司

出版日期 / 2008/03/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 無法訂購


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內容簡介

大腦的結構與功能真可以改變嗎?若真如此,那我們的思考與感覺也會受到影響嗎?答案絕對是肯定的。二○○四年末,頂尖的西方科學家來到達賴喇嘛目前居住的印度達蘭薩拉,針對這個問題發表演說。

這個過程也為人類心靈的相關知識帶來了革命性衝擊。在這本內容廣泛且引人入勝的書中,華爾街日報科學專欄作家貝格利告訴我們,尖端科學與佛家古老智慧如何攜手合作去證明,人類如何擁有透過心靈變化而實質改變大腦的能力。這些發現,爲個人特質的改造轉換帶來令人振奮的啟示。

數十年來,神經科學的傳統學說總認為大腦的神經迴路是固定不變的,因此一旦出生,我們所有的一切就已定型。然而,如同貝格利在本書中要告訴我們的,近來神經可塑性這門驗證大腦是否能夠、以及如何進行全面性改變的新科學中,一些創新的實驗揭露出,大腦不但能夠改變自身組織,而且還能產生新神經元,即使進入老年期也一樣。大腦可以在受傷後,重新復原並適應新環境,還能爲殘疾發展出補償的新功能。

貝格利提供了實證,讓我們知道這項基本學說的變動,如何轉變我們對人類心靈的理解,以及如何改變我們對情緒、認知、行為等深層問題的探尋手法。這些突破顯示了,我們的幸福指數可以重新設定、中風後的肢體障礙能夠復原、訓練患者的心靈可以打破憂鬱症及強迫症的惡性循環、關乎年齡的大腦功能退化也可以回溯。

達賴喇嘛認為慈悲之心是探求世界大同最關鍵的步驟,而這些突破也顯示了,教導及學習慈悲為可行之事。不過,如同我們從佛教僧侶的研究中得知,改變大腦最重要的要素為開啟心靈力量,特別是純粹專注的心靈力量。這也是佛家最經典的禪定修行,目前這是一個已經風行西方的修行技巧,也是每個人隨時隨地都可採用的心靈訓練法。

貝格利運用她天賦的非凡文筆,讓科學容易入門、更有意義以及更能吸引讀者。她闡述了大腦與心靈間如何相互作用,讓我們的認知產生深層轉變。這本希望無窮的書籍帶領我們來到革命的最前線,以了解其對人類所具有的意義。








詳細資料

誠品26碼 /2680326134009
ISBN 13 /9789866852251
ISBN 10 /9866852253
EAN /9789866852251

頁數349
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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