首頁中文書生活醫學 〉大人也有閃神的時候: 終止注意力不集中與三分鐘熱度的症頭!

大人也有閃神的時候: 終止注意力不集中與三分鐘熱度的症頭! 其它優惠/消息


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內容簡介

據流行病學統計,在台灣的成年人之中,患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說,至少有30萬人有注意力失調的問題。

成人過動主要表現在:

‧情緒障礙表現
‧社交的難民
‧工作與學習困難
‧做事缺乏組織

注意!如果您有以下幾項症狀,並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時,表示您極有可能是ADHD成年患者:
□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後,你多常有完成計劃最後細節的困難?
□當必須從事需要有組織規劃性的任務時,你會多常有困難井然有序地去做?
□你會多常有問題去記得約會或是應該做的事?
□當有一件需要多費心思考的工作時,你會多常逃避或是延後開始去做?
□當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳?
□你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情?

◎集中注意力三部曲:

第一階段:選取與過濾,為時大約3-5分鐘。
第二階段:持續,為時大約18-25分鐘。
第三階段:轉換,轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。







詳細資料

誠品26碼 /2680858032002
ISBN 13 /9789865852252
ISBN 10 /986585225X
EAN /9789865852252

頁數232
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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