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營養師為上班族特調的活力蔬果汁

營養師為上班族特調的活力蔬果汁


作者  /  梁詠涵

出版社 / 晶冠出版有限公司

出版日期 / 2011/05/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


營養師為上班族特調的活力蔬果汁 其它優惠/消息


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內容簡介

超級對症蔬果汁
〈疲勞時補充活力疏果汁〉
為了減輕疲倦並立即恢復體能,要適時多攝取維生素B群、維生素C、及維生素E的蔬果汁。
〈舒緩眼睛疲勞蔬果汁〉
保護眼睛也可以從食療方面,可利用富含維生素A、B群及β胡蘿蔔素的蔬果食材製成蔬果汁,補充眼睛所需要的營養素,能強化視力、增進眼球及水晶體的運作能量。
〈肩膀痠痛十的蔬果汁〉
多補充有助血液循環的食物,例如:芝麻、洋蔥、豆漿等。而肌肉要收縮自如,鉀絕對不可欠缺,薯類、豆類、香蕉、蘋果等都富含鉀。此外,富含鎂的堅果類可以幫助鉀發揮功效。
〈感冒前喝的蔬果汁〉
預防感冒要多攝取柑橘類水果及根莖類蔬菜,因其皆含有豐富的維生素C,可增加身體的抵抗能力,預防感冒。老一輩的人愛喝薑茶,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。
〈緩解肝臟疲勞的蔬果汁〉
維生素A、B群、C、E都是特別需要注意的營養素,尤其是維生素B群,很有利於肝臟的新陳代謝,減輕肝功能受損所引發的疲勞外,也能幫助肝臟的修補。
〈預防宿醉時的蔬果汁〉
飲酒前先喝一杯顧肝的蔬果汁,在腸胃道形成保護膜,並且慢慢小口的喝酒,這樣做不只可幫助酒精代謝,還可補充體內因為酒精代謝所消耗的維生素B群及葡萄糖喔!
〈消除焦躁蔬果汁〉
配合飲用天然蔬果汁,攝取維生素B群、C及鈣質等能幫助穩定情緒的營養素,是幫助安定神經最有效果的方法。
〈提昇記憶力疏果汁〉
適度攝取具有抗氧化功效的維生素C及維生素E類的食物多吃葉酸和維生素維生素B12的食物。
〈菸癮者需補充的蔬果汁〉
大量補充維生素C及β-胡蘿蔔素成分,可降低人體內的過氧化脂肪酸,也會使肺癌的發病率降低。
〈咖啡因嗜者需補充的蔬果汁〉
嗜咖啡族平日可補充富含營養素的蔬果汁,另外,平時需注意多補充鈣質和多運動,以免鈣質流失,補充蔬果汁還可補充咖啡因利尿反應所流失的水份
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詳細資料

誠品26碼 /2680580320002
ISBN 13 /9789866211256
ISBN 10 /9866211258
EAN /9789866211256

頁數160
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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