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脊椎伸展還你清晰腦袋: 小心! 脊椎歪掉, 腦袋就會空掉! 立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法!

脊椎伸展還你清晰腦袋: 小心! 脊椎歪掉, 腦袋就會空掉! 立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法!
背骨を整えると脳が冴える


作者  /  古久澤靖夫

譯者  /  胡毓華

出版社 / 三悅文化圖書事業有限公司

出版日期 / 2017/08/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


脊椎伸展還你清晰腦袋: 小心! 脊椎歪掉, 腦袋就會空掉! 立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法! 其它優惠/消息


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內容簡介

您知道嗎?脊椎與失智症大有關連!
日本專業整復師親自指導
10個簡單伸展動作,有效矯正脊椎
即刻輸送氧氣和血液到腦部!

●真人示範,簡單10招脊椎整復伸展操,不需逞強、不需額外用力就能整復脊椎!
●當下就可以做!收錄「不挑地點、不論何時都能立刻進行的救援整復操」。
●除整復伸展操之外,還貼心介紹各種能夠幫助舒緩身心,或同樣具有整復效果的多元提案。
詳見本書P142-「輕微的歪斜靠著半身浴即可矯正!」
詳見本書P146-「利用熱毛巾活化腦部、整復身體」
詳見本書P152-「矯正脊椎的坐姿」
詳見本書P158-「反過來做平時的『習性』」

「忘東忘西的!記憶力衰退,讓人好在意……」
這樣的你,脊椎是不是歪了呢?

歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部,並使神經的傳導變差。如此一來,便會造成腦部機能下降,使得腦袋「走了三步就忘光」。
若是想要使這樣的腦袋煥然一新,整復脊椎就是最快速的捷徑!
脊椎整復伸展操的最大目的,是為了放鬆全身上下,矯正歪曲的身軀,使頭腦與身體得以完整發揮原本所擁有的力量。
藉由每日十分鐘的脊椎整復伸展操,一口氣趕走腦袋裡的朦朧霧氣,讓你的腦袋變得清晰又舒暢!

也許你會想問:為什麼整復脊椎能夠讓腦袋變得清晰呢?
脊椎連結了人體的頭顱與軀幹,而脊椎內的脊髓則是連結了延腦,進而與腦部有所連結。
只要適度刺激脊椎,就能有效改善脊髓液的循環或是腦中的血流狀況。
另一方面,脊椎支撐起人體軀幹的同時,也如同一條鎖鏈般,連接起肩胛骨以及骨盆這塊大骨頭。一旦脊椎歪曲,與脊椎相連的骨盆與肋骨也會隨之拉近距離,造成內臟器官位移或功能變差等負面影響。
本書作者為身兼院長的專業整復師,對於整復、瑜珈等皆有深入的研究與心得。書中除了介紹每天只要「花上短短10分鐘」就能達到整復脊椎效果的伸展操之外,還針對脊椎的重要性與相關保健觀念做出介紹。

◎不可不知,伸展操的好處:
●利用伸展操來改善歪曲的脊椎,進而矯正駝背,如此一來肋骨也會完全伸展開來,呼吸肌也就可以好好地發揮作用。自然地進行深呼吸,腦袋便能接收到滿滿的新鮮氧氣,也就可以徹底發揮出原本擁有的力量。

●伸展操會矯正以脊椎為首的全身骨骼。當骨骼回到正確位置上,就能消除肌肉的僵硬緊繃,進而改善全身的痠痛、消除掉緊張,讓身體自然而然地放鬆下來。

●若是因為脊椎歪曲,而使得與脊椎相連的骨盆以及肋骨之間變窄,內臟器官的功能也會變差,易造成胃下垂或是引起便祕。也因為容易累積宿便,所以讓下腹部凸起,肌膚也會變得粗糙暗沉。整復脊椎之後,就能消除這些狀況!

簡單又舒適放鬆,讓頭腦清晰舒暢的脊椎整復伸展操-
對於肥胖問題身體僵硬,還有緩解身體壓力疼痛,也都很有效!







詳細資料

誠品26碼 /2681489077004
ISBN 13 /9789869488549
ISBN 10 /9869488544
EAN /9789869488549

頁數192
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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