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用血清素與眼淚消解壓力

用血清素與眼淚消解壓力
脳からストレスを消す技術: セロトニンと涙が人生を変える


作者  /  有田秀穗 有田秀穂

譯者  /  劉瑋

出版社 / 橡樹林文化

出版日期 / 2017/03/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

◎日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊
◎每日只要練習5分鐘
◎讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生


鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?
感動的淚比笑更能消除壓力?
效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!

──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──
而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書

「我壓力好大,快爆炸了/快不行了/快死掉了……」
如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?
作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想戰勝壓力是錯誤的想法!」

難道成功的第一步就是向壓力「認輸」?

的確!那些想戰勝壓力的方法,終究成為隱形壓力;別想要戰勝壓力,若能與之和平共處,用「血清素」及「眼淚」舒解這些「適度的壓力」,每日只需五分鐘,就能幫助活化大腦,發揮潛能、療癒身心。

生命有太多的不可預知,以及隨之而來的各種壓力,跟著有田秀穗先生,學會與壓力共存──疲勞的時候就休息、痛苦的時候就哭泣;更好的生活,絕不是只選擇生活好的部分,而是品嘗人生的喜怒哀樂,當然,也包括了壓力。







詳細資料

誠品26碼 /2681433473005
ISBN 13 /9789865613419
ISBN 10 /9865613417
EAN /9789865613419

頁數224
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份