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內觀瑜伽: 結合禪修與中醫的療癒之道

內觀瑜伽: 結合禪修與中醫的療癒之道
Insight Yoga: An innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-being


作者  /  莎拉.鮑爾思 Sarah Powers

譯者  /  謝瑤玲

出版社 / 橡樹林文化

出版日期 / 2016/01/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


內觀瑜伽: 結合禪修與中醫的療癒之道 其它優惠/消息


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內容簡介

◎亞馬遜五顆星好評暢銷書,影響無數人找回健康美麗!
◎是經典更是創新,亦是實用度100%的瑜伽手冊!
◎一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。


本書作者莎拉.鮑爾思,早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後,莎拉從此一經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式──內觀瑜伽,結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念,設計出一系列針對人體十四條主要經絡的瑜伽練習,藉此強化器官、肌肉、關節、韌帶的健康,以及心靈上的成長。

此書的瑜伽動作皆由莎拉.鮑爾思親自示範,每一章開始之前,她會先對傳統中醫理論和正念禪修的觀念,提出具體而清楚的解說。一旦釐清這些重要觀念,我們對「內觀瑜伽」的修習將有更正確的了解,練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清,對初學者和進階修習者都非常有幫助。

「內觀瑜伽」是值得我們深入去探索的瑜伽法門,只要不間斷的練習,對於我們外在身體的健康,以及內在心靈和情緒的深度觀照,都有極為深刻的幫助,平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。







詳細資料

誠品26碼 /2681266977008
ISBN 13 /4717702092870
ISBN 10 /7702092874
EAN /4717702092870

頁數208
尺寸28.7X21.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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