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內觀瑜伽: 結合禪修與中醫的療癒之道

內觀瑜伽: 結合禪修與中醫的療癒之道
Insight Yoga: An innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-being


作者  /  莎拉.鮑爾思 Sarah Powers

譯者  /  謝瑤玲

出版社 / 橡樹林文化

出版日期 / 2011/03/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 已絕版


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內容簡介

創新中保留經典‧實用中維持傳統的瑜伽新概念!
這是一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念思想的瑜伽進階練習。

清楚的文字說明,搭配作者親自示範的動作分解圖片,讓每一個步驟、每一個呼吸,帶領你去探索自己的身體,洞澈自己的思想。你會發現,當身體與思想合而為一時,寬容、慈悲、智慧與清明亦同時在你心中萌芽,你的身體將充滿健康的朝氣,心靈也會因正念的思想而更加穩定踏實。

本書作者莎拉‧鮑爾思是位深受學生讚譽和愛戴的瑜伽與禪修老師,她從修習瑜伽超過二十年的經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式--內觀瑜伽。內觀瑜伽結合了傳統瑜伽、中醫的經絡理論,以及佛教的禪修觀念,運用陰(被動)和陽(動能)瑜伽的姿勢,設計出一系列可以強化器官、肌肉、關節、韌帶和心靈的瑜伽練習。
  
莎拉.鮑爾思在示範瑜伽動作前,都會對傳統中醫理論和正念禪修的觀念,提出具體而清楚的解說,譬如:何謂脈輪?何謂氣?何謂經絡?五臟健康與否,如何反應在我們的身體上?正確的瑜伽姿勢如何影響我們的健康、情緒和思想?如何藉由禪修來淨化心靈?當練習瑜伽遇到困難時,該如何尋求幫助?
  
一旦釐清了這些重要觀念,我們對內觀瑜伽的修習將有更正確的了解,練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清,對初學者和進階修習者都非常有幫助。
  
內觀瑜伽是值得我們深入去探索的瑜伽法門,只要不間斷的練習,對於我們外在身體的健康,以及內在心靈和情緒的深度觀照,都有極為深刻的幫助,平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。








詳細資料

誠品26碼 /2680563687009
ISBN 13 /9789861206486
ISBN 10 /9861206485
EAN /9789861206486

頁數208
尺寸28.7X21.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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