首頁中文書生活健康養生 〉好孕動STAY FIT WITH MI: 超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫
商品訊息
贈品訊息
作者書籍
好孕動STAY FIT WITH MI: 超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫

好孕動STAY FIT WITH MI: 超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫


作者  /  Michelle

出版社 / 春光出版社

出版日期 / 2018/12/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 79折, NT$ 332

※ 有庫存可銷售


好孕動STAY FIT WITH MI: 超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫 其它優惠/消息


醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度?

孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷?
introduction medium all_character catelog


內容簡介


  
身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃!
 
「跑步對寶寶不好?」
「懷孕就是要多休息?」
「孕期運動可幫助減重?」
這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧!
 
運動,所得的不只是緊緻的身段,更是建立自信與維持自我的一種方式,而運動帶來的快樂因子,更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。
跟著Michelle一起動起來,Happy Mom, Happy Life!
 
◎揭開孕動迷思
Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題,破解12個關於懷孕運動的迷思,先建立起正確觀念,才能安心動一動!
 
◎設計專屬各孕期運動
針對三階段孕期設計的21組專屬運動,以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動!讓孕妹們運動時不孤單,和好隊友手牽手一起來運動!
 
◎三階段孕期的身心變化與提醒
詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素,以及各種貼心的注意事項!
 
◎安撫初產婦不安的懷孕與生產日記
因為自己懷孕時曾經歷過的不安感受,希望能帶給初次懷孕的孕妹安心感,因此詳細記錄下自己懷孕與生產過程的日記及二胎的育兒心得,與孕妹們共勉。
 
【獨家設計】
◎老公可陪做的好隊友運動!
◎附有好孕動手冊,隨著懷孕周期列出適合運動、飲食及注意事項,是媽咪的貼心小本本。
◎不只孕妹需要,一般人也能輕鬆上手的居家運動,必備!
◎養胎不養肉食譜,讓孕妹及寶寶們吃得好、吃得飽、吃得更健康!









詳細資料

誠品26碼 /2681695559004
ISBN 13 /9789579439497
ISBN 10 /9579439494
EAN /9789579439497

頁數256
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

銀髮族營養保健

劉麗雲/ 陳皇光/ 徐近平/ 黃惠宇/ 張美鈴/ 陳巧明/ 汪嵩遠/ 郭家芬

NT$350

85折, NT$298

長命養生.健康樂活好習慣

高國平

NT$318

85折, NT$270

全彩圖解.0~3歲分齡育兒大百科

李馥

NT$350

85折, NT$298




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品