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姿勢對了, 90%的疼痛自然好: 終結全身痠痛的第一本書

姿勢對了, 90%的疼痛自然好: 終結全身痠痛的第一本書


作者  /  羅文政

出版社 / 春光出版社

出版日期 / 2012/06/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


姿勢對了, 90%的疼痛自然好: 終結全身痠痛的第一本書 其它優惠/消息


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內容簡介

一本輕鬆了解全身疼痛原因,徹底解決的書

你有以下的問題嗎?
背越來越厚、肚越來越凸、脖子越來越前傾……
或者,轉動頭部嘎嘎響、肩膀總是硬邦邦、手往後伸握不到……
小心!疼痛快要找上你。

被蘋果日報喻為「椎間盤突出救星」的羅文政醫師告訴你,
只要隨時抬頭挺胸,縮小腹,養成姿勢正確的習慣,疼痛自然遠離你。

本書適合
時常莫名感到肩膀、背部痠痛的人。
時常低頭看電子產品的「低頭族」。
一直坐在辦公室、眼睛直盯電腦的上班族。
總是拿很重的包包,自以為是無敵鐵金剛的逞強族。

你總是感到全身痠痛又不知哪裡有問題嗎?
每到下班時你總是想衝去按摩嗎?
你時常一覺醒來就發現脖子轉不過來,落枕了嗎?

遠離疼痛的五大招!
1. 坐著、躺著都不讓背部懸空。
2. 走路時抬頭挺胸縮小腹。
3. 隨時做簡單伸展運動。
4. 補充營養,避免骨質流失。
5. 提重物時讓雙手自然下垂。

本書告訴你
睡覺時枕頭要多高才適當;騎車、開車時的正確姿勢;長骨刺不一定要開刀;
分辨痛感,要如何判斷該不該立刻去醫院檢查……

打擊疼痛,就從這本書開始!

台北醫學大學附設醫院副院長 陳適卿、適健復健科診所院長 陳昭蓉、財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 黃越綏 專業推薦







詳細資料

誠品26碼 /2680691252001
ISBN 13 /9789866572944
ISBN 10 /9866572943
EAN /9789866572944

頁數240
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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