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放鬆解壓全書 其它優惠/消息


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內容簡介

提供1001種讓你放鬆解壓的方法
身心放鬆,快樂生活。

本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式,
從家裡到職場,從早上到晚上,從人際關係到深層自我等各個層面,
無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題,
都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。

史上收錄最多、最完整的放鬆解壓書
收錄1001種放鬆解壓的簡易方法,搭配精美插圖,幫助您邁向自我接納、心平氣和、樂觀開朗的境界。
為忙碌的上班族提供各式各樣的舒壓妙方,包括家庭、工作、人際關係,甚至是閒暇時刻所面臨的各種壓力,都能輕鬆解決。

囊括豐富多元的祕訣和技巧,包括一些權宜之計、放鬆心靈的禱文、轉變心情的方法、身體舒展的技巧,以及東方的傳統修練法門。
索引分類清楚,集結作者數十年來研究放鬆解壓法的精華,讓你輕鬆找到適合自己的放鬆方式。








詳細資料

誠品26碼 /2680388089002
ISBN 13 /9789866572203
ISBN 10 /986657220X
EAN /9789866572203

頁數240
尺寸26X19CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體