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圖解太極拳: 簡易太極拳法二十四式, 養出健康好體質

圖解太極拳: 簡易太極拳法二十四式, 養出健康好體質


作者  /  國醫健康絕學編委會

出版社 / 華威國際事業有限公司

出版日期 / 2013/06/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 已絕版


圖解太極拳: 簡易太極拳法二十四式, 養出健康好體質 其它優惠/消息


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內容簡介

每天只要十分鐘,不須激烈運動,就能運用並伸展全身肌肉,
舒通筋絡、促進氣血暢通,讓你無論是生理還是心理,都能擁有完整的健康!


舒筋活絡,抗病防老保健康,用老祖先的武術,輕鬆養生!

‧養生保健:
練習太極拳,能打通經絡瘀滯,排毒抗衰,活絡筋骨,疏通氣血,滋潤臟腑。

‧矯正體態:
練習太極拳,要求身正,進而保持脊椎、腰椎、胸椎等骨骼處於中正不偏的狀態,使人體的肌肉骨骼達到平衡狀態。

‧促進循環:練習太極拳,重力壓縮,使內氣回流腦部,強化腦細胞健康。

‧修養心性:練習太極拳,要求專注與心平氣和,達到修身養性的效果。

‧防身健體:太極拳是中國武術的一種,歸類為內家拳,後才被改編為體操運動、表演、體育比賽。

每天習練太極拳,讓你排毒、活化細胞、增強自癒力!
本書將太極拳套路簡化為二十四式,除了介紹了每一種套路的操作要點、保健功效、練習口訣外,還以圖片輔助,並配有應注意錯誤姿勢,使習練者能較快地體會、掌握要領,快速入門,進而達到延年養生、強身健體、調養體質等功效。







詳細資料

誠品26碼 /2680783965000
ISBN 13 /9789865942441
ISBN 10 /9865942445
EAN /9789865942441

頁數160
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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