首頁中文書生活健康養生 〉全球首創基因瘦身法: 五大肥胖基因超解密
商品訊息
作者書籍
全球首創基因瘦身法: 五大肥胖基因超解密

全球首創基因瘦身法: 五大肥胖基因超解密


作者  /  林佳靜

出版社 / 柿子文化事業有限公司

出版日期 / 2014/06/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


全球首創基因瘦身法: 五大肥胖基因超解密 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

我這輩子注定瘦不了,連呼吸、喝水都會胖。
吃的都一樣,卻只有我變胖!
乖乖遵照營養師的指導減重,就是沒效……
什麼方法都試了,為什麼就是瘦不下來?
這是因為你不懂身體的祕密!


●兩大專家聯手出擊,帶你甩掉頑固肥肉:「擁有百萬人減重成功案例的跨國際成功企業家」孫崇發博士、「首創五行基因減重法的生命科學家」林佳靜教授。
●全臺首創科學減重法,「少吃」卻「營養」的祕訣:(1)五行基因減重法;(2)融合基因營養學概念於減重計畫
●基因不能改,但絕對可以調:融合20餘年研發成果與科技新知,簡單進行長壽又長瘦體質的調理打造,健康減重、預防代謝症候群、延緩老化。

一輩子減肥,不是瘦不了,就是陷入復胖的地獄?有感於大家的煩惱,二十餘年健康減重專家孫崇發博士、分子生物科學家林佳靜教授聯手出擊,告訴大家全新的減重祕密。每個肥胖者多少都有肥胖基因,但你知道,基因雖然天注定,卻是可以調理的嗎?只要利用完美比例的均衡飲食、良好生活習慣,讓先天遺傳基因表現模組互相協調,達到生命體最完美的平衡,就能更科學、有效且健康的瘦下來。

【5大肥胖基因和體質】對症輕鬆健康瘦
●水滴型水腫肥胖:「脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,飲食重鹹時易形成下身水腫。
  →瘦身重點:盡量避免高鹽飲食與動物性油脂。
●蘋果脂質型肥胖:「內臟脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,易造成腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點:少吃油脂。
●蘋果醣類型肥胖:「內臟醣類」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,易導致腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點:避免攝取過多碳水化合物,可多攝取綠茶和多酚類食品。
●西洋梨頑固型肥胖:「脂肪燃燒」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,脂肪易堆積在臀部及大腿外側皮下,呈西洋梨型身材。
→瘦身重點:脂肪頑固性強,不易分解,需配合運動提高基礎代謝率,減脂效果才好。
●甜甜圈鬆軟型肥胖:「脂肪合成速率」異常肥胖基因群造成的肥胖體質,脂肪鬆軟全身肥胖。
→瘦身重點:稍動就喘,稍餓就昏,需求助營養師與基因調理產品,在減重的不同階段做調整。

【基因調理】這樣做,戰勝饑餓感,不易復胖,一瘦就是一輩子
●全球70年研究證明,科學限制熱量,低卡高纖好蛋白是王道:碳水化合物粗糧為主,少油少肉,適當蛋白質和水果。
●洛神花的紅寶石減重奇效:加速降低血脂、內臟脂肪和脂肪肝油滴的分解,調整成微鹼體質,並維持腸內有益細菌平衡,改善便秘,幫助細胞再生,延緩衰老,預防心血管疾病。
●五行基因減重新學說:中醫臟腑五行學說,結合5大肥胖基因和體質,利用長壽基因正向調理肥胖基因,「長瘦」長壽一輩子。
●排毒和減重要同時做:排毒做得好,先甩1~2公斤。
●要瘦就要動:運動能幫助脂肪燃燒、增加肌肉生長與耐力,排汗有助於度過減重停滯期,尤其是西洋梨型頑固型肥胖者,搭配運動,才會看到明顯的效果喔!

【專家祕技】五行基因瘦身計畫-實用小祕訣
●1天1.5碗粗糧,晚上8點後勿進食澱粉。
●只吃蛋白質不吃澱粉,能量不足會傷害腦部。
●從洛神花萃取的紅寶石多酚酵母搭配使用,讓瘦身事半功倍,不可偏廢低卡高纖好蛋白的原則。
●有氧運動之外,最好還要搭配無氧運動,有助持續運動之後的熱量消耗,增加基礎代謝率。
●若因為需要而使用纖維沖泡包補充平日攝取不足的膳食纖維,記得不可過量,否則可能排硬便。
●補充益生菌最好在晚餐後或睡前,有利於其安穩到達小腸,並在我們的睡眠時繁殖、增生。
●喝水時水溫也是重點,二十度左右的水溫有助於身體消耗卡路里。







詳細資料

誠品26碼 /2680874784008
ISBN 13 /9789866191558
ISBN 10 /9866191559
EAN /9789866191558

頁數176
尺寸14.7X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

10大降血糖特效食物

陳彥甫

NT$280

85折, NT$238

8週降血壓食療祕笈

何一成; 蕭千祐/ 洪尚綱/ 審訂

NT$450

85折, NT$383

10大健康食物排行榜

陳進明/ 李克成/ 蕭千祐/ 審訂

NT$380

85折, NT$323




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品