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神奇的內核心呼吸: 不靠藥物, 來場喚醒自癒力的呼吸革命

神奇的內核心呼吸: 不靠藥物, 來場喚醒自癒力的呼吸革命


作者  /  陳慕純/ 吳妍瑩

出版社 / 聯合文學出版社股份有限公司

出版日期 / 2017/01/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

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神奇的內核心呼吸: 不靠藥物, 來場喚醒自癒力的呼吸革命 其它優惠/消息


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內容簡介

不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命

內核心肌群就是人體的發電廠,又稱深層核心肌群
訓練內核心肌群 = 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經
提升核心肌群力量,就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害


失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀
痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流……

療癒慢性病的祕密捷徑,靠「呼吸」就能改變!

◎ 六式瑜伽簡單伸展呼吸動作
◎ 十大常見慢性病改善方案
◎ 特別繪製核心肌群位置示意圖

本書為抗癌名醫陳慕純醫師所創「呼吸革命」,輔以六招瑜伽伸展動作,強化上班族及中老年人最易忽略的內核心肌群,進而活化副交感神經,解決自律神經失調及缺氧造成的問題,同時藉由內核心肌肉的強化,鍛練軀幹及四肢的肌力,不但不靠吃藥即可擺脫各種慢性疾病,更能達到放鬆紓壓、凝氣靜心的效果。







詳細資料

誠品26碼 /2681414256009
ISBN 13 /9789863231967
ISBN 10 /9863231967
EAN /9789863231967

頁數224
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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