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八週正念練習: 走出憂鬱與情緒風暴 (附光碟)

八週正念練習: 走出憂鬱與情緒風暴 (附光碟)
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress


作者  /  馬克.威廉斯/ 約翰.蒂斯岱/ 辛德.西格爾 Mark Williams/ John Teasdale/ Zindel Segal

譯者  /  石世明

出版社 / 張老師文化事業股份有限公司

出版日期 / 2016/04/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

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八週正念練習: 走出憂鬱與情緒風暴 (附光碟) 其它優惠/消息


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內容簡介

從很深的不快樂中,找回完整的自己。

憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……
即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音,
讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。
當我們的心變得穩定,就能回應生命中的艱難與痛苦。
正念練習提供一條發現之路,讓人真實地參與,深度地感受,
產生悲憫的行動,真誠地活出生命。







詳細資料

誠品26碼 /2681299609006
ISBN 13 /9789576938764
ISBN 10 /9576938767
EAN /9789576938764

頁數240
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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