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用喝的就能瘦! DIY蔬果汁瘦身美顏法 其它優惠/消息


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內容簡介

獨創蔬果汁三大飲用新舉!
教您用喝的,養出易瘦體質、打造亮膚水嫩肌!


創舉1 算出體質、膚質喝果汁,對症飲用,效果加倍!
【3分鐘自我檢測,客製化您的瘦身美顏方案!】
肥胖可依其體質分為代謝不良、水腫、肥肉結實、贅肉多多型等,而養顏部分則可依其膚質狀況來區分,唯有對症飲用蔬果汁,才有瘦身、美容的功效。
【養瘦步驟】
STEP 1。算出你的BMI值
公式:BMI=體重(kg)÷身高(㎡)
STEP 2。進行問卷檢測,算出你發胖體質!
□代謝不良肥胖型 □水腫肥胖型 □贅肉結實難減型 □肥肉鬆軟多多型



創舉2 首度點出喝果汁也要看時間,三餐依時喝,健康享瘦、美肌養顏!
【早餐、餐前何時喝,本書完整解密!】
根據研究顯示,最佳的飲用時間為早晨空腹時,不僅可提振精神,其酵素還能促進新陳代謝、排除宿便。其次是餐前30分鐘~1小時或兩餐間(應於飯後兩小時飲用為佳),不僅能抑制食慾,還可幫助消化。
【享瘦養顏計畫】
依據體質、膚況飲用蔬果汁,客製化您的纖體美肌方案!

※創舉1+創舉2使用範例
【算出體質】+【搭配蔬果汁】

花花身高160公分,體重70公斤,BMI值為70÷1.6㎡=27.34375,數值落在「27~30的輕度肥胖」;再依其BMI值進行「代謝不良型」、「水腫肥胖型」與「肥肉結實難減型」的測驗,其分數分別為10分、8分、5分,進而得出「代謝不良型」得分最高,故花花即為此肥胖體質,可對照本書的「代謝不良型」蔬果汁,讓花花為自己量身訂做一份蔬果汁瘦身食譜!



創舉3 同場加映蔬果食用宜忌,教您配對食物,營養滿分!
【食物搭配合宜,遠離誤食地雷區!】
作者特別針對書中水果與蔬菜,提出食用宜忌,如西瓜配綠茶能生津止渴、鎮靜安神,但搭配羊肉則會耗損元氣,讓您在食用蔬果時,不會踩到地雷區!







詳細資料

誠品26碼 /2680599183001
ISBN 13 /9789862711026
ISBN 10 /9862711027
EAN /9789862711026

頁數224
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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