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不生病的生活方式

不生病的生活方式


作者  /  洪昭光

出版社 / 唐莊文化事業有限公司

出版日期 / 2008/01/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 已絕版


不生病的生活方式 其它優惠/消息


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內容簡介

不生病的生活方式人人可為
黃金處方人人有效
貼心小叮嚀隨時受用

健康有四大決定因素:一是父母的遺傳因素,二是外界環境因素,三是醫療條件,四是個人生活方式。前三者占影響健康因素的百分之四十,而健康的百分之六十由生活方式所決定。 百分之四十由不得我們,但百分之六十一定要抓住不放。抓住最重要的百分之六十,你就等於抓住健康、事業、愛情、家庭、財富……。

在這裡,洪昭光教授告訴我們如何抓住這百分之六十。他從你最現實、做迫切、最直接的健康話題入手,用最簡潔、最生動、最通俗的科學闡述,濃縮提煉讓你不生病的生活方式,為你的健康、事業、愛情、家庭、財富……開出了確實高效的黃金處方。

關於不生病的生活方式,黃昭光教授如是說:
◎什麼都吃,適可而止
◎營養元素,一樣都不能少
◎健康用油,須合理搭配1:1:1
◎不當餐桌「剩菜清潔員」
◎做家事,也會得職業病
◎警惕清晨「魔鬼時間」
◎影響心肌梗塞的「板機」因素,你知道多少
◎仲夏保健最重要
◎現代公務員平均老「五歲」
◎上班族怎樣吃才能合理增強免疫力
◎開車族防早衰,每天鍛鍊半小時是關鍵

■作者簡介

洪昭光
中國衛生部健康教育首席專家,心血管病防治科研領導小組副組長,中國老年保健協會新血管病專家委員會主任委員,聯合國國際科學與和平週和平使者,中國著名心血管醫院安貞醫院研究員、教授、主治醫師。 撰寫大型學術專門著作達二百八十五萬字,發表論文七十餘篇,在中國各地舉辦健康演講、報告超過一千餘場,講座內容被觀眾做成六十八種「手抄本」流傳全國,相關健康教育圖書銷量達數百萬冊。

■本書目錄

第一章 飲食要講究搭配應合理
第二章 運動利健康方式因人異
第三章 心平氣也順一生樂開懷
第四章 生活好習慣無病一身輕
第五章 健康好家庭人生加油站
第六章 多做「啟明星」不當「白骨精」
第七章防病于未然長壽自會來
第八章 保健養生箴言








詳細資料

誠品26碼 /2680310435006
ISBN 13 /9789866823572
ISBN 10 /9866823571
EAN /9789866823572

頁數224
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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