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作者書籍
立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課

立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課


作者  /  楊婕

出版社 / 創見文化股份有限公司

出版日期 / 2012/10/31

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 無庫存


立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課 其它優惠/消息


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內容簡介

立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課
現在就學會管理情緒,將是你一輩子最大的盾牌
我們極力使環境保持整潔,
但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積,
這難道不是極弔詭的事嗎?
這種看不見、摸不到的垃圾,
卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。
特色
◎循序漸進地改善情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題。
◎每篇主題搭配一則名言及故事作為說明及啟發,讓讀者調節情緒與改變舊有想法
◎讓讀者碰到情緒問題時,可以用最強大的「抗挫力」、「抗壓力」及「正面力」安然度過。
◎沒有過多的學術名詞或是飄渺的說明,讓讀者一看就能感同身受。

而本書是先由情緒的「解讀」開始、進而「掌握」與「調節」心態,除此之外,我們應對一般常見的情緒問題,例如:消除憤怒、克服壓力、應對挫折、排解自卑、尋找快樂等等,最後一章則是與讀者談談「放慢腳步生活」的重要性,希望從根本來改善讀者們的情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題,不再讓情緒繼續主導自己的人生。







詳細資料

誠品26碼 /2680730700005
ISBN 13 /9789862712825
ISBN 10 /9862712821
EAN /9789862712825

頁數312
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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