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怎麼鬆

怎麼鬆
How to Relax


作者  /  一行禪師 Thich Nhat Hanh

繪者/攝影者  /  王春子/ 插畫

譯者  /  張怡沁

出版社 / 大塊文化出版股份有限公司

出版日期 / 2016/08/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$160

售價 / 79折, NT$ 126

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內容簡介

找到呼吸,回到當下,回到內在的平靜之島。
【跟一行禪師過日常】
怎麼鬆


●忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾的世界中,隨時隨地,念念清明。全套5冊,完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

●一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

●繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「鬆」的單純與美好。

本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆,為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來,回到自身,體驗平靜。人在壓力大的時候,不僅是自己不快樂、失去創造力,也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧,讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處,透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習,輕易重拾放鬆的喜悅。

《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本,提供簡單明瞭的指導,任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟,讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧,扎根在當下」。

對一行禪師的禪法有興趣者,請洽:
亞洲應用佛學院(Asian Institute of Applied Buddhism)
以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心
http://pvfhk.org/
地址:蓮池寺 香港大嶼山昂坪村
電話:(852) 2985-5281







詳細資料

誠品26碼 /2681361630006
ISBN 13 /9789862137291
ISBN 10 /9862137290
EAN /9789862137291

頁數128
開數32K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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