首頁中文書生活運動休閒 〉歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了, 妳一定也可以!
商品訊息
試聽
試閱
作者書籍
歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了, 妳一定也可以!

歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了, 妳一定也可以!

Run! Girls Run!

作者  /  歐陽靖GinOy

繪者/攝影者  /  葉懿瑩I Ying Yeh/ 繪; We R The Catcher/ 攝影

出版社 / 大塊文化出版股份有限公司

出版日期 / 2013/11/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了, 妳一定也可以! 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

限量簽名書已全數售完

◎ 歐陽靖的馬拉松哲學
第一本由台灣年輕女性、名人暢談跑步,分享如何透過路跑重拾健康自信的人生故事,全書滿滿的正面能量,讓每個女孩都能輕鬆愛上跑步!

◎ 我的跑步人生告白

最真摯、最感人的跑步心路歷程,從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱症,到開始起跑、撞牆、重生,最終體驗跑者的愉悅感。

◎ 寫給跑步新手的入門指南

起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析⋯⋯13套動作圖解STEP BY STEP,教妳如何從不會跑,不愛跑,到欲罷不能跑下去。

◎ 創造完美跑步生活

春夏秋冬跑步時尚穿搭配件、跑鞋+運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食⋯⋯專為喜愛跑步的妳量身打造。

◎ 讓自己繼續跑下去

把跑步變好玩+女生繼續跑下去的50個理由,作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念,教妳如何成為一名有出息的慢跑女子!

◎ Special Feature
跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉松行程表⋯⋯and more!

◎ BONUS

隨書附贈「阿靖哥的台北私房跑步路線+女生的一週運動計畫」精美手繪地圖拉頁。

我可能是「最不會跑步」的跑步書作者。

我從小運動神經就差,打籃球投不進球、踢足球踢不到球……如果全班有21個同學,
而校慶大隊接力每班要派20人,我絕對就是被刷掉的那1人。

連我都能跑了,妳一定也可以!—— GinOy 歐陽靖

RUN! GIRLS RUN!
在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到,
直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…
我才發現,自己原來有這麼大的力量。

我曾經胖到70幾公斤,也因為重度憂鬱症、厭食症瘦到皮包骨。
我曾經對生命絕望,曾經自卑而懦弱,曾經看不到陽光。
但因為遭逢生命的重大轉折、親人的逝去,
我決定要以「完成全程馬拉松」作為「證明自己變堅強」的人生選項。

剛開始,我連一公里都跑不完;

跑一跑就腰痛、跑一跑就累、跑一跑就喘。
現在,我不但完成了42.195公里全程馬拉松,還愛上了長跑,甚至進而改變了人生態度。
我還在學習中,但連我都可以跑了,妳一定也可以!

——歐陽靖GinOy
這本書裡有什麼?

我與我的人生故事、針對女生的 47 個跑步疑難雜症大解析、
13 套暖身與收操動作教學、17 句跑者勵志名言、跑服跑鞋運動內衣大解析、
適合跑者的幸福小料理食譜、50 個讓自己跑下去的好理由……等等,
以及滿滿的正面能量 :)








詳細資料

誠品26碼 /2680826545008
ISBN 13 /9789862134764
ISBN 10 /9862134763
EAN /9789862134764

頁數240
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


運動休閒產品推薦

太極拳散手闡微 (附DVD)

劉篤義/ 主編

NT$400

85折, NT$340

正宗陳氏太極拳養生功 (附DVD)

陳斌

NT$350

85折, NT$298

X! 為何我又站在雪地上

陶晶瑩

NT$399

79折, NT$315




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品