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享瘦健康

享瘦健康


作者  /  黃乃芸/ 楊宗蓉

出版社 / 台灣廣廈有聲圖書有限公司

出版日期 / 2006/07/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

※ 無庫存


享瘦健康 其它優惠/消息


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內容簡介

「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延,圍繞在每個人的身邊,不但要瘦,還要讓曲線窈窕,是每一個人追求的目標,而綜觀所有的減肥方式,「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律,但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中,遭遇挫折重重,這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一,您找到適合自己的方法了嗎?

這是一本歸納整理減重方法的書,除了告訴如何計算您的BMI值?您需要減肥嗎?還有從飲食上下手,教您應該怎麼吃?每天需要攝取多少熱量?什麼叫做均衡飲食等等,除了輕食的概念外,還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率,成功達到瘦身的功效。

書裡還分析了常見的減重方法其優缺點,如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康,也會造成溜溜球症候群等,讓體重一直上上下下的跳動,不但無法減重還反而失去健康,跟著營養學博士和營養師教您這樣做,就能瘦得健康又漂亮。

■作者簡介

黃乃芸
暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監
暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構,且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位實踐大學食品營養系助理教授

楊宗蓉
臺北市立聯合醫院營養部陽明院區 營養師








詳細資料

誠品26碼 /2680174128007
ISBN 13 /9789861300696
ISBN 10 /9861300694
EAN /9789861300696

頁數144
尺寸
開數特G16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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