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哈佛醫師養生法 2: 給外食族、上班族、壓力族的健康指南, 從身體到心靈, 全面安頓! (附DVD)

哈佛醫師養生法 2: 給外食族、上班族、壓力族的健康指南, 從身體到心靈, 全面安頓! (附DVD)


作者  /  許瑞云/ 陳煥章

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2012/05/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


哈佛醫師養生法 2: 給外食族、上班族、壓力族的健康指南, 從身體到心靈, 全面安頓! (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

真實見證推薦:用了有效,才是真正好的養生法!隨書限量附贈:【5分鐘快速能量提升法】示範DVD容易「毒」從口入的外食族要如何解毒?「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素,引發各種疾病!本書除了告訴你避開外食毒素的撇步,還有如何在20分鐘內輕鬆煮出健康美味,以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力,再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒,重生健康活力!被工作追著跑的上班族要如何提升效率?上班族往往工作多、運動少,再加上休息不足,使得身體能量漸漸流失,自然很容易出現無法專心、記憶力變差的狀況,嚴重影響工作效率!這時候只要用手指在身上「敲三處」,做「維恩庫克法」加深呼吸,再交叉手腳帶動體內氣場交流,運用「5分鐘快速能量提升法」,就能恢復工作戰力!全身「這裡痠、那裡痛」的壓力族要如何放鬆?壓力不只會引起情緒焦慮,還會反應到身體,造成便秘、腹瀉或失眠,更可能因肌肉長期處於緊張狀態,導致全身痠痛、肩頸僵硬。然而吃藥、打針只是治標,只有藉由「情緒排毒」,才能從根本告別身心的種種不適,擁有生活能量!曾任美國哈佛醫院醫生、現任慈濟醫院主治大夫的許瑞云醫師,與深入研究能量療法多年的陳煥章老師,從醫學理論與實證經驗出發,針對天然飲食、生活習慣與能量運動這三大層面,提供最實用的「養身」建議,更提出深層的「養心」指南,幫助你從內到外,身心全面提升,疾病才不會上身!







詳細資料

誠品26碼 /2680688063009
ISBN 13 /9789578038288
ISBN 10 /9578038283
EAN /9789578038288

頁數208
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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