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要養生, 先養心

要養生, 先養心


作者  /  陳保羅

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2011/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 79折, NT$ 198

※ 無庫存


要養生, 先養心 其它優惠/消息


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內容簡介

馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說:
從出生開始,我們的心臟就已經在老化!
心臟沒顧好,吃再多、再貴的保健食品都是浪費!

每個人的心臟都可能有毛病!
從「心」開始,才是養生最關鍵的第一步!

猜猜看,哪種人的心臟最強?
◎天天熬夜泡網咖的大學生。
◎捨不得丟掉剩飯剩菜,統統吃下肚的家庭主婦。
◎平常不運動,假日才拚命上健身房的上班族。
◎身材瘦瘦高高的漂亮美眉。
◎雄性禿日趨嚴重的中年男子。
答案是--統統不合格!

我們平常疏忽了什麼?
◎熬夜過度、缺乏運動,會讓心臟老化得比實際年齡還快!
◎更年期婦女荷爾蒙分泌改變,又不注重飲食,血脂會迅速飆高!
◎突然過度運動比完全不運動更糟糕,更可能讓猝死機率提升!
◎身材過瘦也會影響心臟發育,心悸、焦慮就是警訊!
◎荷爾蒙長期分泌不當,會讓心血管變得不健康!
這些不良生活習慣所造成的症狀,正是心臟發出的求救訊號!

心臟就等於是身體的引擎,要讓身體每個部位都健康、正常地運作,養生當然要先養「心」!但養心不能光靠吃保健食品,像是紅麴膠囊降低膽固醇的效果只有10%,價格卻可能比健保給付的藥物還貴!所以與其花大錢買保健食品,不如回歸自然的飲食,例如你可以多吃新鮮的魚代替魚油;每天喝一杯紅酒,比老了之後才吃銀杏,更能降低中風的機率……打開本書,陳保羅醫師將告訴你更多既正確又輕鬆的養生之道,並學會從小毛病中檢視你的心臟狀況,從此享受無憂無慮的「心」生活!








詳細資料

誠品26碼 /2680559486005
ISBN 13 /9789578037939
ISBN 10 /9578037937
EAN /9789578037939

頁數224
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體





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